【食材】牛肉、
【制作步骤】
1、将锅烧热，加入少许的油。
2、等油热了之后将腌好的牛肉和桂皮一起放入锅中；
3、经过短暂的炒制，锅中牛肉的水分被炒出，将这些水分慢慢收干，改成小火，继续煸炒牛肉；
4、当牛肉表面发红的时候向锅中倒入香油，把锅中牛肉和油炒匀以后锅中的牛肉已经成熟，不爱吃辣的朋友可放入自己喜爱的调料；
5、临出锅前加入花椒、青椒 翻炒均匀即可使用。
（《天天饮食》 20140409 花溪炒牛肉干）主持人：东子、李铁钢
相关内容：
【食材】牛肉、
【制作步骤】
1、将锅烧热，加入少许的油。
2、等油热了之后将腌好的牛肉和桂皮一起放入锅中；
3、经过短暂的炒制，锅中牛肉的水分被炒出，将这些水分慢慢收干，改成小火，继续煸炒牛肉；
4、当牛肉表面发红的时候向锅中倒入香油，把锅中牛肉和油炒匀以后锅中的牛肉已经成熟，不爱吃辣的朋友可放入自己喜爱的调料；
5、临出锅前加入花椒、青椒 翻炒均匀即可使用。
（《天天饮食》 20140409 花溪炒牛肉干）主持人：东子、李铁钢
【食材】牛肉馅、米粉 【辅料】青红椒、洋葱、小香葱、老干妈辣酱 【调料】 【制作步骤】 1、 【私家菜主小提示】 （《食全食美》20140801视频从第10分钟开始讲牛肉丸米粉汤的做法
（红烧腰窝） 厨师 中国烹饪大师何亮 特点 到了夏季，大家应当注重健脾、 祛湿 ，但是除了 薏米 、 茯苓 等广为人知的食材 外，还有哪些食材也具有健脾祛湿的功效呢？今天，北京
主料：土豆、卤牛肉、红辣椒、洋葱 种子方法： 1、将土豆去皮、洗净后，切成片状。 2、锅中烧油至温热，将土豆倒入，煎至3成熟，倒入清水，煮至8成熟，加少量盐炒匀。 3、盛出土
主料：牛前腿键子肉1500克、葱50克、姜30克、盐15克、糖10克、料酒30克、酱油30克、五香粉15克、香叶4片、花椒5克、丁香2克、小茴香3克、陈皮4克、甘草5克、桂皮5克、八角6瓣、清水适
主料：牛腰窝肉一斤半；啤酒两瓶；蘑菇半斤；白洋葱半个；橄榄油，酱油，盐，糖，鸡精适量。 制作方法： 1、牛肉切成一寸见方的块儿；蘑菇从中间一切两半；洋葱切粒。 2、将牛
主料：牛里脊（瘦肉）300克、大白菜250克、香菜少许 配料：姜片、蒜半头、干辣椒（按自己口味可多可少）花椒、麻椒、八角、淀粉、料酒、水 调料：生抽一勺、盐约4克、辣椒面一勺
主料：牛肉、草菇、生菜 腌料：料酒、水淀粉、盐、酱油 制作方法： 1、牛肉切成丝，用料酒水淀粉，盐，酱油先腌一下。 2、草菇洗干净，对半切，然后开水焯一下。 3、生菜也是开
材料： 小米60克，牛肉，胡萝卜各50克，姜末，盐各适量 制作方法： 1、小米洗净，浸泡2小时；牛肉洗净，切碎末；胡萝卜洗净，去皮，切成碎丁。 2、锅置火上，放入清火煮沸，放入
食材调料，做法步骤。以下内容为河北卫视家政女皇2020年6月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《旱火锅卤香牛肉》。主要内容：旱火锅卤香牛肉的做法等。食材调料牛肉、毛
主食和人的健康密切相关，长期大量食用低质量主食，心脑血管疾病、代谢性疾病、甚至肿瘤的发生风险都会增高。低质量主食的摄入也是高血压发生的重要原因