【制作步骤】
1、准备一个金属炒锅，或者汤锅底部倒少许的油，放少量的小玉米稍作搅拌（这种小玉米是制作爆米花的专用材料，在大型超市和菜市场都能买到）
2、盖上锅盖儿，用中火进行加热，等玉米自动爆开之后，要不时的晃锅使其受热均匀；
3、当玉米爆裂的声音放慢为一秒（内）一到两次时，关火，把适量砂糖或者糖粉均匀的洒在爆米花上即可；
【爆米花的营养价值】
爆米花一般包含大量膳食纤维，以及叶酸，锌，铜，锰，铁，核黄素和硫胺素等营养素；
（《天天饮食》 20131008 第13分钟开始讲爆米花的做法）主持人：王雪纯、石万荣
【食材】玉米、鲈鱼、黄瓜、洋葱丁、蛋黄 【调料】干淀粉、葱花、糖、盐、料酒、番茄酱 【制作步骤】 1、把鱼用鸡蛋黄和干淀粉、料酒腌制一会儿； 2、锅中倒油，把鲈鱼放入滑开
主料：水果玉米（甜玉米）、丝瓜、枸杞、松仁、姜 调味料：盐、鸡精 制作方法： 1、姜切末、新鲜玉米用刀切或手将玉米粒去下，丝瓜切丁、枸杞子洗净，取松仁适量备用；2、锅中
原料：鲜玉米1穗、清水、白糖适量 制作方法： 1、把玉米叶、玉米须去掉，洗净玉米。 2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。 3、插好的玉米碎收到碗中备用。 4、锅中加适量清水，水烧开后
【主料】 牛奶250克，玉米粉50克。 【辅料】 鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。 【制作方法】 ①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火
主料：红薯、土豆、酸奶油半杯，奶酪碎半杯，葱一根切粒，大蒜一头，盐，胡椒 制作方法： 1、土豆，红薯洗净，留皮。擦干水分后用叉子在土豆们身上戳些孔。 2、一整头大蒜用锡
原料：南瓜、鸡蛋、甜玉米、面粉50克 制作方法： 1、先将蒸熟的南瓜捣成泥状，将玉米用擦土豆丝的擦子擦碎。 2、将鸡蛋和玉米南瓜混合。 3、最后根据混合好的玉米南瓜鸡蛋糊的浓
原料：玉米面，苋菜，鸡蛋一个，玉米淀粉，温水、碱面，黑胡椒粉，盐，鸡精 制作方法： 1、把玉米面用60-70摄氏度的水阴湿，水不要放的太多，如果准备晚上吃可以早上就阴上，为
主料：番茄500克，玉米（鲜）500克 辅料：奶油30克 调料：盐2克，味精1克，淀粉(玉米)10克，香菜3克 制作方法： 1。番茄洗净，去皮切丁； 2。香菜洗净切末备用； 3。坐锅点火，加入适
（榄菜玉米炆豇豆） 特点 糖尿病患者多以胰岛素来稳定血糖，但是大家都知道，是药三分毒，所以今天做客《养生厨房》的营养专家解放军第309医院营养科主任左小霞老师，就给大家
咸蛋黄焗玉米粒的制作方法，黄酒盘龙肉的制作方法。本页提供2019年6月7日河北卫视家政女皇节目要点内容笔记，本期主题《咸蛋黄焗玉米粒》。主要介绍咸蛋黄焗玉米粒、黄酒盘龙