【食材】荷叶、鸡肉、糯米、青豆、香菇、腊肉、香肠。【调料】耗油、糖、姜、孜然、胡椒、盐；
【做法】
1、往鸡肉加入耗油拌匀备用；
2、锅里倒食用油，放入姜、鸡肉、盐、糖、米酒、炒熟后盛出；
3、把糯米饭和鸡肉混合拌匀后，用荷叶包裹起来蒸上10分钟即可；
1、最好选用鸡腿肉，因为鸡腿肉比鸡胸肉更嫩滑。
2、如果没有新鲜荷叶，可改用干荷叶，在制作前应将干荷叶放入清水中浸泡2小时。
【食材】
选择干荷叶一张，糯米饭、鸡肉、香菇、咸蛋黄、瑶柱。
【做法】
锅中放入少许油，葱姜爆香；
下入鸡肉丁等断生后放入料酒、香菇丁、马蹄丁，加入生抽，再加入少许水淀粉备用。
蒸锅上汽，把泡好的荷叶洗净，把糯米饭拍成饭饼，再放入炒好的鸡肉丁、咸蛋黄、瑶柱丁；
等把荷叶叠起来放入蒸锅蒸6-8分机即可食用。
【解析】
这道食材巧妙地运用了荷叶的清暑利湿、芳香、开胃消食的作用。适合于食欲不好的人群食用。
荷叶也是一味中药具有清暑利湿、开胃消食的作用。在南方常被用于做成荷叶包饭、荷叶鸡、荷叶排骨、荷叶肉、荷叶鸭等美食，对于消化不好的人是有帮助的。
原料： 荷叶、猪肉块 做法： 1）将猪五花肉切块洗净，放进锅里过水捞起 2）将黄酒，酱油，糖，姜，和滤去血水的猪肉块放进锅内，大火滚开后，用小火焖烧透上色 3）将焖红的猪肉
主料：糯米300克，枣（干）250克 辅料：莲子50克，栗子（鲜）50克，白果（鲜）50克，葡萄干25克，桂圆25克，橘饼50克，肥膘肉100克，樱桃25克，花生仁（生）50克 调料：冰糖100克，白砂
主料：红豆沙250克浙菜图片，猪油（板油）100克 辅料：糯米粉15克，玫瑰花5克，鸡蛋清125克，美食，淀粉(蚕豆)20克 调料：白砂糖20克浙菜菜谱，猪油（炼制）40克细沙羊尾的特点：色泽
主料：猪肚300克调料：盐4克，味精3克，料酒15克，碱1克制作方法：1、肚尖洗净，剔净油膜，切荷叶片，盛碗中加少许食用碱，清水浸泡3小时，捞出；2、锅置旺火上，水烧沸时倒入侵
主料：稻米250克，糯米粉250克 辅料：芝麻100克，花生仁（生）100克，黄芪100克，核桃100克，大豆100克 调料：赤砂糖100克，猪油（炼制）200克 做法： 1。先将稻米磨成粉状； 2。稻米粉与
成年人一天所需要热量，情绪不好也会促进糖尿病，糖尿病患者食疗调节，荷叶。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140811期节目视频及要点内容，本期养生主题《美食巧治糖尿病
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。 制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖
【原料】鱿鱼、虾干、干贝、香菇、香肠、葱末、熟糯米饭； 【调料】盐、鸡粉、香油、胡椒粉； 【做法】 1、泡发香菇，香肠，鱿鱼分别切丁，虾干和干贝，事先泡水捞出，备用。
中国自古以来就把荷叶奉为祛暑、瘦身的良药。如果我们要让它的减肥功能得到最大的发挥，最好是在空腹时饮用。 《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯和荷叶
芙蓉玉脂粥 食材 鸡蛋、豆浆、粳米、糯米、燕麦、青豆、葡萄干、杏干、枸杞、玫瑰 做法 步骤1:将粳米和糯米提前浸泡2个小时，然后将2份的粳米和1份糯米下入开水锅中，半盖锅盖煮20分钟。