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果仁鸡丁的做法【视频+笔记】

2016-07-27 来源:未知 作者:菜刀客

果仁鸡丁

(果仁鸡丁)

厨师

中国烹饪大师——何亮

特点

花生核桃是两种常见的果仁,今天的养生厨房,就要教大家用这两种果仁做个美味的果仁鸡丁。养生专家张主任告诉我们,果仁鸡丁中的三种食材都有不同 的养阳功效,结合在一起是一道很好的养阳美食。烹饪大师何大厨也教给我们果仁入菜的要领。

食材

花生、核桃、鸡胸肉

做法

步骤1:花生凉油下锅,大火炸制,炸到锅中开始冒大泡,下入鲜核桃改小火炸制。若是干核桃则直接微波炉微1分钟即可,无需炸制。

步骤2:花生和核桃炸到不再大量冒水泡,即可捞出平铺,放凉备用。

步骤3:鸡胸肉两面切花刀后切成大丁,加盐、水、淀上浆,然后下锅翻炒。鸡丁五成熟时,下入葱、辣酱炒香,再调入盐、糖、水淀粉炒匀。

步骤4:关火后,将放凉的两种果仁和鸡肉混匀,即可食用。

养生堂20160627期节目视频,视频的最后讲果仁鸡丁的做法)

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