【调料】盐、桂花酿
【制作步骤】
1、把新鲜的菊花过水焯一下备用；
2、把菊花、梨丝、黄瓜丝、山楂混合，再加入盐和桂花酿拌匀即可；
【老刘贴士】
1、菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效；
菊花入菜一般选用白菊花、黄菊花均可；
（《饮食养生汇》 20140711视频从第27分钟开始讲菊花拌三丝的做法）
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【调料】盐、桂花酿
【制作步骤】
1、把新鲜的菊花过水焯一下备用；
2、把菊花、梨丝、黄瓜丝、山楂混合，再加入盐和桂花酿拌匀即可；
【老刘贴士】
1、菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效；
菊花入菜一般选用白菊花、黄菊花均可；
（《饮食养生汇》 20140711视频从第27分钟开始讲菊花拌三丝的做法）
【食材】梨、马蹄、杏仁、柠檬、胡萝卜、香菜 【制作步骤】 1、锅中倒入热水，把马蹄、杏仁和香菜直接下入锅中，将胡萝卜、雪梨、柠檬改刀后，一起下锅煮制（注意，不要扔掉梨
【食材】番茄、雪花梨、柠檬、蜂蜜 【制作步骤】 1、把番茄去年底部和雪梨分别切成小块，放入搅拌机中加水打碎成汁；（注意，把梨核和果肉放在一起打碎，能更好的起到清肺润燥
材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个 做法： 1、雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2、香蕉去皮切成数段。 3、生菜洗净，包裹着香蕉。 4、柠檬连皮对切为
原料： 梨500克，山楂200克，白砂糖125克。 制作方法： 1．将红果（山楂）在开水中泡5分钟左右，用薄铁皮卷成小圆筒，把果核捅去，撕去外皮，但要注意保持红果外形完整。 2．把梨削
天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。 材料：雪梨三个，百合一两，莲子二两，蜜枣四粒，瘦肉六两，盐适量 做法：
主料： 香梨、西柚、紫色甘蓝、西红柿、黄瓜、杏仁（蔬菜和水果的种类还可以依据个人喜好增加或者调整）。 做法： 1、把已经准备好的全部蔬菜、水果切成丝、片、块。然后一起装
主料：荸荠20克梨50克百合20克 调料：冰糖10克各适量 制作方法： 1。将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净； 2。将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用； 3。在锅里加入适量的水，放入
食材调料 梨五个、罗汉果一个、冰糖、二两蜂蜜。 制作步骤 1、将梨去皮，擦成蓉，立即下锅，加入掰碎的罗汉果，开锅熬制。（五个梨加一个罗汉果） 2、开锅后下入适量的冰糖，
消渴不等于糖尿病，消渴症状多，用梨要对症，梨的主要功效。以下内容为河北卫视家政女皇20141029期节目视频及要点内容，本期养生主题《变着花样吃梨不为人知的功效》。养生
防暑果蔬汁 暑热耗气伤阴，会导致体内津液缺失，出现口渴不欲饮的症状，推荐喝防暑果蔬汁。 组成 梨、藕、荸荠。 解析 梨清肺热； 藕清热凉血； 荸荠滋阴利湿； 功效 三者