制作方法：
1．大米取150g放入砂锅洗净后加入半锅水浸泡1小时，使大米尽量吸水减少熬的时间。
2．浸泡后上灶煮开后小火熬上20分钟（期间要搅拌几次锅底避免大米粘锅）。
3．20分种后加入准备好的排骨，再加入1/3水，中火煮开后继续小火熬20分钟。
4．20分钟后再加入准备好的上药块，再小火熬上10分钟，最后再加入适量的盐、鸡精调匀后就可以享受美味的粥了。
制作方法：
1．大米取150g放入砂锅洗净后加入半锅水浸泡1小时，使大米尽量吸水减少熬的时间。
2．浸泡后上灶煮开后小火熬上20分钟（期间要搅拌几次锅底避免大米粘锅）。
3．20分种后加入准备好的排骨，再加入1/3水，中火煮开后继续小火熬20分钟。
4．20分钟后再加入准备好的上药块，再小火熬上10分钟，最后再加入适量的盐、鸡精调匀后就可以享受美味的粥了。
（补肺三宝） 特点 三九补一冬，来年无病痛。一句俗语道出了冬季进补的重要性。北方干冷气候干燥，肺热引起的 感冒 更是屡见不鲜。今天我们介绍的就是一道补肺良品 补肺三宝，
主料：排骨500克（排骨最好选用小排，不要用腔骨）；番茄250克；番茄酱40克 制作方法： 1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞
材料：大米、皮蛋、瘦肉 制作方法： 1、先把大米倒入烧开水的石锅内，再次煮开后，熬一会儿至黏稠。 2、加入皮蛋和瘦肉，翻滚后即可关火。
原料：鸡蛋5颗淮山药片100g（或者生淮山药150g）面粉200g 配料：葱花少许枸杞一小把（20颗左右）盐适量 【功效剖析】 鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。鸡蛋中
鲜蛤冬瓜 排骨汤 配料：蛤蜊300克，排骨300克，冬瓜300克，姜丝1大匙盐2小匙 特色：美白肌肤，预防黑斑、雀斑，散热消痘疮，清肝解毒，利尿消肿，明目。 操作： 1。蛤蜊浸泡在淡盐
【原料】百部10克，大米30克，蜂蜜适量。【制作】 先煎百部，取汁去渣，入大米同煮成粥。【用法】 每日2次，温热服。食前调入蜂蜜。【疗效】 止咳化痰。适用于百日咳，有特
【原料】干山药片30克，小麦、糯米各50克。 【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。 【用法】 早晚餐食用，温热服。 【疗效】 补脾胃，安心神，补肾固精。适用
【原料】 山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。 【制作】 将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐调味稍煮即成。 【用法】 每晚温热服食。 【疗效】 补虚劳
枸杞真的能补肾吗？，现代研究枸杞中的成分，枸杞的适用人群，不适合服用枸杞的人群，如何挑选优质枸杞，山药真的可以调补脾胃吗？，山药的适用人群，大枣能够补血吗？。优质枸杞挑
铁棍山药铁棍山药是深深的扎根在泥土里的，可以向下生长到1米2到1米3的深度，挖掘难度大。外观铁棍山药的表现有类似于铁锈一样的铁红色锈斑，新鲜的铁棍山药截断面可以拉出很多