【原料】山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。
【用法】 每日晨起空腹温热服食1次，10天为一疗程。
【疗效】 适用于肝肾亏虚、耳鸣耳聋、头晕目眩、小便频数、腰膝酸疼、虚汗不止、月经过多、漏下不止等症。
【宜忌】 痰湿素盛，小便不利者忌食。
（山萸糯米粥）图源于网络
【原料】山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。
【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。
【用法】 每日晨起空腹温热服食1次，10天为一疗程。
【疗效】 适用于肝肾亏虚、耳鸣耳聋、头晕目眩、小便频数、腰膝酸疼、虚汗不止、月经过多、漏下不止等症。
【宜忌】 痰湿素盛，小便不利者忌食。
（山萸糯米粥）图源于网络
【原料】 糯米 30克， 山药 15克，胡椒粉、白糖各适量。 【制作】 将糯米略炒与山药共煮 粥 ，熟后加胡椒粉少许。 【用法】 食用时加白糖适量调服，每日2次。 【疗效】 健脾暖胃，
主料：小米1杯，莲藕粉4大匙，水10杯，白砂糖适量（根据个人喜好添加）。 制作方法： 1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。 2、莲藕粉用冷水1杯调匀
主料： 西芹20克，香菇2朵，小米30克。 制作方法： 1、西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯。 2、香菇去蒂，洗净，切小丁。 3、汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮。 4、用中火煮至小米
材料：小米50克，荠菜60克。 制作方法： 荠菜择洗干净，切碎，小米淘洗干净。锅置于火上，倒入适量的水烧开，放入小米煮开，改用小火熬煮，将熟时，加入荠菜碎，煮沸即熟。
主料：猪里脊肉250克，母鸡肝100克，猪网油2张，鸡蛋3个，生大油800克(实耗约70克)，葱，姜汁60克，白糖2克，盐5克，糯米粉200克，料酒30克，椒盐3克，葱椒末3克，味精5克，湿淀粉25克
主料： 小米50克何首乌30克鸡蛋150克 制作方法： 1。将何首乌水煎2次，取药汁备用； 2。洗净小米； 3。小米放入锅中，加入首乌药汁及适量清水，旺火煮沸； 4。打入鸡蛋，改文火煨粥
小米熬粥不仅好吃而且营养丰富全面。首先，这粥能滋养脾胃，尤其不容忽视的是小米的米油，小米的米油最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用；另外，小米还具有补肾气的功效，老年人多喝小
【原料】糯米500克，小麦600克，白糖适量。 【制作】 将糯米、小麦共加水煮粥，食时调入白糖。 【用法】 每日早晚服食。 【疗效】 适用于小儿脾胃虚弱、自汗神疲、妇女
糯米酒的简易制法 材料：A.甜酒药，用量：用直径约两厘米的小圆球，大约一公斤糯米需要1粒半。B.糯米C.密封的开口大点玻璃瓶。（其他可以密封的东西也可以）.2000毫升
黄芪的作用，子洲的黄芪，优质黄芪的标准，黄芪猪骨汤的做法，薏米的作用，香菇薏米粥做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月9日节目视频及...