材料：
金银米饭1碗，紫甘蓝30克，罐装玉米粒20克，鸡蛋1个，葱花适量。
调料：
盐1克，橄榄油适量。
制作方法：
1、紫甘蓝洗净，切成丝。
2、罐装玉米粒沥干水分，备用。
3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
4、锅置火上，倒油烧热，下入鸡蛋液炒熟，铲成小块后盛出。
5、炒锅内倒入橄榄油，烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。
6、倒入金银米饭，翻炒至颗粒分明，不结团。
7、下玉米粒和炒好的鸡蛋同炒。
8、放入葱花，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
材料：
金银米饭1碗，紫甘蓝30克，罐装玉米粒20克，鸡蛋1个，葱花适量。
调料：
盐1克，橄榄油适量。
制作方法：
1、紫甘蓝洗净，切成丝。
2、罐装玉米粒沥干水分，备用。
3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
4、锅置火上，倒油烧热，下入鸡蛋液炒熟，铲成小块后盛出。
5、炒锅内倒入橄榄油，烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。
6、倒入金银米饭，翻炒至颗粒分明，不结团。
7、下玉米粒和炒好的鸡蛋同炒。
8、放入葱花，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
【食材】米饭， 萝卜 干、腊肉、芥蓝、木耳； 【调料】五香分、 鸡蛋 、 辣椒 、葱、 姜 等； 【制作方法】 1、选用的是南方的萝卜干，切小粒后要上锅煸香，炒出水分后
主料：熟玉米粒(也可以是罐装玉米粒)松仁(炒熟的，生的需要过油炸一下) 配料：黄瓜丁火腿丁胡萝卜丁 调料：油盐白糖十三香姜粉葱末 制作方法： 1、炒锅放油烧热放入配料和葱末炒
主料：三黄鸡半只，玉米一根，红枣5个，栗子5个，枸杞15粒 调料：盐2克，花椒水1汤匙 制作方法： 1。三黄鸡洗净，斩成小块，加1汤匙花椒水浸约10分钟。 2。飞水：锅内放水烧热（不
材料：绿豆、玉米糁 制作方法： 1、将绿豆、玉米糁淘洗干净，在清水中浸泡1个小时。 2、用筷子头挑入少许食用碱，大火煮开，小火炖煮40分钟，带豆子涨开绵软，即可。
材料：番茄一只，鸡蛋一只米饭一晚 调料：油、盐、白糖、鸡精 制作方法： 1、鸡蛋打散，摊鸡蛋皮，然后切小段（鸡蛋我没调散，手艺和我一样菜的朋友，可以直接炒鸡蛋好了） 2、
材料：米饭、鸡蛋、甜椒、豌豆、火腿肠、葱、胡椒、生抽、鸡粉、盐、葱 制作方法： 1、米饭做好后盛出来充分冷却； 2、起油锅放入米饭加盐和胡椒先大火翻炒后用中火把米饭炒至
主料：河鳗500克 辅料：香菇（鲜）50克，猪肉(肥瘦)50克，辣椒(红，尖，干)20克，火腿50克 调料：大蒜（白皮）20克，淀粉(玉米)10克，盐5克，味精5克，胡椒粉5克，香油15克，黄酒8克，
食谱原料： 螃蟹1500克，猪肉(肥瘦)500克，鸡蛋60克，鸡蛋清100克，小葱12克，味精1克，姜12克，黄酒15克，盐10克，淀粉(玉米)20克，胡椒粉1克，猪油(炼制)50克，香菜10克。 制作方法：
主料：番茄500克，玉米（鲜）500克 辅料：奶油30克 调料：盐2克，味精1克，淀粉(玉米)10克，香菜3克 制作方法： 1。番茄洗净，去皮切丁； 2。香菜洗净切末备用； 3。坐锅点火，加入适
主料： 嫩玉米、精米粉、精玉米粉、面粉、吉士粉、泡打粉、奶粉、水白糖各适量。 制作方法： 1将嫩玉米粒淘洗干净，放入盆内上笼蒸熟，取出后微冷即加入面粉、精米粉、精玉米粉