以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141204期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生暖当先（一）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院——王耀献。主持人：冀玉华。
青少年期，人体的阳气如8、9点钟的太阳，正在缓缓上升；到了中年时，如日中天，是阳气最鼎盛的时候；到了老年阳气慢慢下降，直至阳气不足。《黄帝内经》描述人体阳气：“人到四十，阳气不足，损与日至”。所以老年人怕冷是一种生理规律，所以老年人到了冬天的时候更应该保护好自己的阳气。
一提到阳气虚怕冷，我们首先想到的是吃补品，专家介绍：补往往是一种误区。最好最经济的方法是顺应自然，学会养生，通过正确生活方法起到辅助阳气，减少疾病的效果。
《黄帝内经》中对于一年四季的生活起居规律有详细的论述，具体如下图所示。
以下内容为江苏卫视万家灯火20151124期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病：“推”走腹泻》。北南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任——吴云川
秋冬季皮肤易干燥瘙痒，炼密的做法，健脾苍术膏的做法，古方《当归饮子》-祛风止痒，止痒药方“多皮饮”。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141108期节目
北京安贞医院高血压科主任余振球教授告诉我们，血压高不高，要跟自己以前的血压相比，看看变化了多少。所以自我健康管理 就非常重要了，了解自己的健康状况，同时保存好体检的记录
冬季养胃第一宝-砂仁，冬季养胃第二宝-猴头菇，冬季养胃第三宝-黄芪。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150103期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三件宝
冬季进补，气血两虚进补，脾肾两虚进补，肺阴虚进补。气血两虚症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151229期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季进补防误区》。养生
心火的判断，导赤散，清心火食疗方，金石饮。以下内容为江苏卫视万家灯火20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京
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