以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年2月22日节目视频要点内容笔记，本期主题《难熬的“心病”》。做客专家：中国中医科学院西苑医院主任医师——李跃华。主要内容：情志病，人的七种情绪，情绪和脏腑的关系，疏肝解郁代茶饮等。
人的七种情绪
情志即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊， 人的七种情绪，这些都是人体正常的情绪，但是这些情绪太过了就会产生疾病了。中医认为因情绪不良，情志刺激诱发的病症属情志病，情志病的躯体症状按照生物体做检查（超生、心电图、造影）都没有什么问题。
脏腑之间相生相克的关系
《黄帝内经》：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。过喜伤心，过怒伤肝，过忧伤脾。肝脏之间存在着相生相克关系，如下图所示，顺时针来看，肝心脾肺肾再回到肝，每个肝脏之间是相生的关系，就是你强我也强。斜着的肝对脾、脾对肾、肾对心、心对肺、肺对肝是相克的关系，就是你强我将弱。
肝与心的关系
肝和心是相生的关系，肝郁气滞，气滞就会血瘀，日久之后，气虚也会血瘀。气为血之帅，气滞就会造成心血的运行不畅达，可以表现为胸闷、胸前区疼痛。肝和心是母和子的关系，肝气不畅，会出现心脏的症状。肝和脾是相克的关系，所以肝气不畅，会出现失眠的情况。情绪和脏腑是互相制衡、互相依存、彼此平衡的关系。如果情绪有问题，要尽早给予干预，不要让情绪郁积太久。
肝郁气滞的症状
肝郁气滞会对人体带来烦躁易怒、食欲不振、情绪低落、失眠、梅核气等症状。肝和脾是相克的关系，肝郁日久了，克了脾，脾虚就会出现失眠。肝郁气滞如果不采取早期的治疗，会进一步地加重为肝郁克脾，等到脾虚痰湿的时候，就会出现梅核气的症状。梅核气表现为咽中似有梅核阻塞，咯不出咽不
疏肝解郁代茶饮
【功效】玫瑰花有疏肝解郁的功效，生山楂有消食化滞，活血的功效，神曲有消食化滞的功效。龙眼肉有健脾和安神的功效。
【提示】每天坚持喝，才能起到好的疏肝理气的效果。
按揉期门穴可疏肝理气
期门穴在乳头直线的下方在两个肋骨之间。自己用拇指按和揉，先向内旋转揉，然后向外边或者自己按压。它是肝经的一个募穴。可以疏肝理气。
缓解自己情绪的血位
怎么迅速缓解自己的生气，缓解自己的情绪呢？有两个穴位非常有效的，而且也是比较好操作的。自己叩自己的百会穴，两也就是我们头顶最中间，百汇穴是让我们降一切之气，不论是气逆，气上、气下、气横。用自己的中指叩。一只手叩，两只手交替扣都可以。
膻中穴缓解不良情绪
膻中穴，两个乳头连线的中点，中医认为膻中心包所在的位置。心包是保护心脏的，叫臣使之官，代替心脏发号施令，同时也代替心脏受泻，当你气得不行的时候，我们赶快叩一叩膻中穴。
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