健康之路20160716姜良铎:夏季茶方

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160716期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季茶方解烦忧(上)》。养生讲述专家：国家级名老中医——姜良铎。主持人：冀玉华。

夏季喝凉茶

凉茶是个通用名称，一般有清暑去火的功效。

夏天上哪容易上火

专家介绍：夏天最易上心火。心火大的表现：口干口苦、口疮频发、五心烦热、寐多噩梦。

淡竹叶清热解暑

竹叶和淡竹叶不是一回事，淡竹叶可以清热解暑，是去心火最好的药。白茅根有利尿利湿的作用。

（竹叶与淡竹叶）

夏季茶饮方

夏季去心火茶方的冲泡方法：不能用沸水冲泡，70度的水即可。

解暑包的制作方法

代金刚博士现场演示解暑香包的制作方法：藿香、绿茶、淡竹叶按1:1：1的比例装入香囊袋即可。

可以去火明目的中药

专家介绍：决明子可以去火明目。决明子可以清肝明目、暑天去火、四季都可以明目。将决明子3克砸破用100度的水泡然后等水温凉到70度加入霜桑叶、菊花水各2克可以去肝火。

贴敷疏肝降火

代金刚博士现场演示帖敷如何疏肝降火。