20140418饮食养生汇:梦的解析

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140418期节目视频及要点内容，养生讲述专家：清华大学玉泉医院、神经外科副主任医师——周文静。养生主题《梦的解析》。

主持人：刘仪伟。嘉宾：胖胖、张悦、姜波。

专家介绍：人在进入深睡眠状态时，大脑也处于兴奋和活跃和状态。人在深睡眠快动眼期，大脑是活跃的，最容易做梦。

睡眠中快动眼期对大脑的休息非常重要。睡眠中大概每50分钟经历一次快动眼期。

做梦多少跟 睡眠质量好不无关，做梦多不是没睡好的原因，而是因为你没睡好才梦多。

正常人在进入睡眠状态后30分钟左右，脑电波开始变慢，当睡到50分钟左右，脑电波开始处于兴奋活跃的状态，在这时眼球可能会转动，开始做梦，在医学上称之为快动眼期。因为眼球的转动是大脑支配的，而身体的肌肉是由脊髓神经支配，所以当进入深睡眼期正做梦时，大脑就与身体处于功能分离状态。