橄榄油手工皂
【原料及配比】
橄榄油200克、氢氧化钠（火碱）19克、水45克。这个用量可做成四块普通大小的手工皂。
【制作步骤】
1、将氢氧化钠装入碗中，将水倒入氢氧化钠中，搅拌均匀，直至氢氧化钠完全溶解。（注意：这时会产生大量了热量）
2、将溶解后的氢氧化钠溶液倒入装有橄榄油的容器当中搅拌均匀，把混合后的溶液搅拌到粘稠状就可以了。
3、入模前先敲两下，把气泡敲出来，这样才不会影响手工皂的质量和效果，也更易保存。
4、放入保温箱，置于阴凉干爽处，两天即可脱模。脱模后要继续放到阴凉干爽的地方继续皂化30~45天后才可使用。
【注意事项】
称量氢氧化钠时要带上橡胶手套，制作过程中，避免使用塑料或者铝制品。
健康生活20140423期节目视频，视频的第25分10秒开始讲自制橄榄油手工皂的做法
【食材】 粉丝、四季豆、猪肉馅、橄榄菜 【调料】柱候酱、老抽、盐、水淀粉、白糖、蚝油、料酒 【制作步骤】 1、在泡发好的粉丝中，加入老抽拦匀，备用； 2、在猪肉馅中加入老抽
材料：鸡胸脯半块、黑橄榄、毛豆 调料：橄榄油、料酒、盐、胡椒、淀粉、生抽、葱、蒜、姜 制作方法： 1、鸡胸快刀切3mm左右片。葱切圈，蒜和姜切末。 2、鸡片用少量水、1勺橄榄油
原料：鲈鱼 配料：盐、黑胡椒、鸡精、料酒、蒸鱼豉油、红彩椒、白糖、鲜味汁、生抽、葱、姜、油橄榄 制作方法： 1、在鱼身上切刀，方便腌制。 2、腌鱼时先倒入小半碗料酒，再涂
主料：茄子、土豆、辣椒、大蒜、橄榄油 调料：料酒、生抽、糖、盐、味精 制作方法： 1、茄子、土豆、辣椒切滚刀块，土豆洗去淀粉沥干水分； 2、茄子用盐提前腌制一下； 3、大蒜
主料： 橄榄菜一瓶，四季豆，瘦肉，蒜，米粉，鸡汤适量 调料：黄酒、油 制作方法： 1、四季豆摘去旁边的筋，斜刀切成薄片，蒜头拍碎。 2、瘦肉剁成末，加适量黄酒拌匀。 3、烧开
原料： 豆角、豌豆、白饭用菌。 调料： 盐、鸡精 制作方法： 1、豆角事前过白开水5分钟， 2、放油橄榄菜和炒熟的豌豆+白饭用菌，接着翻炒，由于油橄榄菜有咸咸的味道了，就少放盐
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