以下内容为河北卫视家政女皇20140716期节目视频及要点内容，本期养生主题《荔枝体质不同吃法各异》。养生讲述专家：解放军309医院营养师——张晔。主持人：方琼、程成。
荔枝等高糖食物，无氧发酵产生酒精，慢慢咀嚼的时候会有酒的产生。漱口或等几分钟即可消失。
荔枝适合体寒者，不适合体热者：荔枝偏热，不是所有人都适合敞开吃荔枝，热性体质的人吃荔枝等于是火上浇油。荔枝煮熟了吃不易上火，冰冻荔枝相比不易上火。喝凉茶或荔枝皮煮水喝可化解荔枝热性。
荔枝核：行气散结、祛寒止痛、缓解胃寒打喷嚏、膈肌痉挛；
荔枝皮：清热消肿、收敛止血、外用治疗痘疮；
1、千万不要买泡在水里的荔枝，荔枝泡在水里很容易坏，水中可能添加防腐剂。
2、颜色发黑的荔枝已经不新鲜了千万不要买。
【食材】 荔枝 、 虾 仁、青瓜、蒜头、生粉。 【调料】盐、鸡粉、白糖、香油。 【制作步骤】 1、虾去头壳留尾，背部剞刀去炒线，加入一点盐、水和生粉抓均，入烧开的热水中
（ 荔枝 虾 球） 特点 夏季吃虾仁可以补肾温阳，又不至于燥热，今天专家还给大家搭配了一个时令水果--荔枝，甜蜜的荔枝搭配上鲜美的虾仁，不仅香甜可口，还能增强温阳的功效。
原料：粳米150克 辅料：荔枝50克莲子10克山药(干)10克 调料：白砂糖15克 制作方法： 1。山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2。山药洗净，去皮，捣成粉末； 3。莲子洗净，
主料：猪肚1000克 辅料：荔枝15克，桂圆10克，枣（干）20克，莲子20克，枸杞子10克 调料：猪油（炼制）50克，料酒50克，盐53克，醋50克，冰糖50克，胡椒粉5克，大葱15克，姜15克 制作方
主料：纯精肉300克，糖水菠萝100克 辅料：香菇条，干淀粉，番茄酱，白糖，料酒，盐，米醋，水淀粉各少许，植物油500克(耗100克) 1)把精肉批切成0。3厘米厚的大片，在肉片的一面用刀
北京卫视BTV养生堂20150911期节目视频及要点内容防癌卫士薯第一》。主要内容：红薯中富含硒元素、硒元素的抗癌作用。养生讲述专家：解放军第309医院原营养科主任-张
荔枝的功效与作用，荔枝功效：《全国中草药汇编》，荔枝的作用，吃荔枝防上火，荔枝中医选方，注意事项，荔枝的功效《*辞典》:，荔枝的功效《中华本草》。1、温肾止泻。荔枝的功
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健胃的食物，什锦香米饭，长生果豆腐脑的做法，瓜参排骨煲的做法，香菇桂鱼汤的做法。以下内容为江苏卫视万家灯火20160607期节目视频及要点内容，本期养生主题《食物的黄金
cctv10健康之路20121102期节目视频，张晔：柿子的食用方法、荔枝的食用方法、芒果的食用方法、榴莲的食用方法