【食材】彩去雕、生姜、葱、青/红椒;
【做法】
1、事先将鱼处理干净,再切开鱼头和鱼尾,按均等大小剪开鱼肚,备用;
2、将鱼摆盘造型,淋上料酒、撒上生姜丝、青/红椒丝,入锅隔水以中火蒸制;
3、四分钟后取出撒上葱花和蒸鱼豉油,浇上加热的橄榄油,相当美丽的孔雀开屏就做好了。
鱼肉的营养价值
鱼肉是蛋白质的重要来源,容易被人体吸收。每100克鱼肉就能保证人体每天所需要的蛋白质的一半,鱼肉中含有多种脂肪酸,能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生。对孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是不可缺少。


【食材】彩去雕、生姜、葱、青/红椒;
【做法】
1、事先将鱼处理干净,再切开鱼头和鱼尾,按均等大小剪开鱼肚,备用;
2、将鱼摆盘造型,淋上料酒、撒上生姜丝、青/红椒丝,入锅隔水以中火蒸制;
3、四分钟后取出撒上葱花和蒸鱼豉油,浇上加热的橄榄油,相当美丽的孔雀开屏就做好了。
鱼肉是蛋白质的重要来源,容易被人体吸收。每100克鱼肉就能保证人体每天所需要的蛋白质的一半,鱼肉中含有多种脂肪酸,能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生。对孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是不可缺少。


【食材】鲈鱼或草鱼 【调料】料酒、老抽、香醋、白糖、盐、水淀粉 【制作步骤】 1、从鱼腹部中间部开,贴着脊骨切开,不切断,(鱼骨断,鱼皮相连)斩断脊骨,鱼身上切一字刀;
【食材】苦瓜、目鱼、红辣椒、蒜头、湿淀粉 【调料】盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、白糖、香油 【制作步骤】 1、事先将目鱼切块剞刀,加入淀粉抓匀,用清水冲洗淀粉抓匀,用清水冲
原料:草鱼一条,酸菜少许,大蒜(3~4瓣),姜(小半块),大葱(半根),干辣椒(5~6个) 调料:盐,油,生抽,老抽,料酒,蚝油、椒盐(有或没有均可),锡纸 制作方法:
材料:鲳鱼一条(大约180G)、料酒、葱、姜、生抽老抽。 制作方法: 1、材料准备好,鲳鱼开膛清理干净,葱切段、姜切片和丝。 2、清理干净的鲳鱼,用刀斜着在两面背上切出交叉纹
材料:草鱼中段500g、大葱1段、老姜2片、嫩姜1段、红甜椒10g、料酒10ml、蒸鱼豉油15ml、植物油15ml、盐少许、 做法: 1、草鱼洗净,刮去鱼鳞和鱼腹腔内的一层黑膜,在鱼肉上抹一层盐、
主料:长茄子1只,猪肉馅60克,胡萝卜100克,木耳2大朵。 调料: 葱末15克,姜末10克,蒜末15克,豆瓣酱1汤匙,麻油1/2茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,盐1/2茶勺,白糖1茶勺。 腌肉料:生
食材:鲑鱼头,绿花椰菜,蘑菇,盐,糖,葱,姜 药材:天麻15g,当归3g,枸杞15g 制作方法: 1、鱼头去腮,洗净。 2、绿花椰菜去梗上硬皮,切小朵。蘑菇洗净,切两半。姜切片,葱
主料:鳜鱼1250克 辅料:火腿500克,冬笋70克,香菇(鲜)50克,鸡蛋清50克,香菜50克 调料:猪油(炼制)100克,料酒50克,盐15克,味精2克,胡椒粉1克,姜15克,大葱15克,淀粉(豌豆
主料:黄花鱼1000克,猪肥瘦肉,青蒜,青菜各100克,鲜姜10克,大葱15克,绍酒20克,醋15克,酱油10克,芝麻油10克,花生油250克,精盐7。5克。 制作方法: 1、将活黄花鱼刮去鳞,掏净
主料:罐装鲍鱼12只(大小一致),花菜,虾茸100克,熟火腿5片,香菇l片,精盐5克,绍酒10克,味精2克,鸡清汤500克,水淀粉适量,熟鸡油5克,熟猪油200克(约耗30克)。 制作方法: 1.将