肉末茄子面的做法【视频+笔记】

2014-08-25 来源:食来运转 作者:苹果

肉末茄子面食来运转

【食材】手擀面、猪肉、长茄子黄瓜、葱香菜、淀粉

【调料】盐、料、白糖、酱油、黄豆酱、烧烤酱

【制作步骤】

1、热锅热油,倒入茄丁炒软盛出,在锅里再倒一点油,倒入肉末煸炒,加入黄豆酱和烧烤酱炒匀;

2、接着将茄子回锅,加入适量清水、盐,酱油,白糖烧开,用湿淀粉勾个薄芡,起锅浇到煮好的面条上,再撒上黄瓜丝和香菜末即可;

【健康小提示】

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物;所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子的人群尤为适宜;

(《食来运转》 20140825肉末茄子面)主持人:刘伟、刘婧研

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