【调料】盐、香油
【制作步骤】
1、青椒切粒装盘，加入鸡蛋和盐打散拌匀；
2、热锅热油，倒入鸡蛋滑炒成熟，起锅前淋入香油即可；
【健康小提示】
辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病；
另外，需要注意的是：青椒独特的造型与成长姿态，喷洒过的农药都会积聚在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂；
（《食来运转》 20140406 青椒抱蛋）主持人：刘伟、赵媛
【调料】盐、香油
【制作步骤】
1、青椒切粒装盘，加入鸡蛋和盐打散拌匀；
2、热锅热油，倒入鸡蛋滑炒成熟，起锅前淋入香油即可；
【健康小提示】
辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病；
另外，需要注意的是：青椒独特的造型与成长姿态，喷洒过的农药都会积聚在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂；
（《食来运转》 20140406 青椒抱蛋）主持人：刘伟、赵媛
【食材】鸡蛋、黑木耳、葱姜 【调料】鸡精、香油、浓汤宝 【制作步骤】 1、鸡蛋打散，葱斜切丝，备用； 2、热锅热油，炒香葱丝，倒入蛋液炒制成熟盛出； 3、继续加热锅，加入姜
【食材】五花肉、鸡蛋 【调料】冰糖、料酒、八角、桂皮、生抽、老抽、姜、姜 【制作步骤】 1、将五花肉切成3厘米左右的正方形； 2、冷水下锅焯制，放入一勺料酒去腥，煮制开锅，
主料： 半斤鱿鱼，肉丝，青红椒各一个，生抽、姜、蒜、盐、味精、豆瓣酱、料酒、白糖适量。 制作方法： 1、将鱿鱼去衣洗净花刀切好，焯水，放入碗中加两勺料酒、少许白糖和盐，
原料： 韭菜、粉丝、鸡蛋2个，盐，葱花，豆豉酱1大勺，生抽少许，盐少许（可选。我没有加，因为豆豉酱已经比较咸） 制作方法： 1、粉丝入热水烫软，沥干水分，切成1CM长度的小段
主料：茄子、土豆、青椒、大蒜、葱 制作方法： 1、茄子去皮，切成滚刀块。 2、将切成块的茄子泡在盐水里，泡10分钟，将茄子里的黑水泡出来，再用水清洗几次，茄子就不那么吸油了
原料： 西葫芦100克、胡萝卜50克、香菜25克、面粉50克、鸡蛋1个、葱花10克 调料： 精盐1克、胡椒粉0。5克、鸡粉2克 制法： 1。西葫芦去皮去籽，擦成丝，胡萝卜洗净擦成丝，香菜洗净切
湖南蛋 主料：鸡蛋 调料：酱油葱蒜豆豉朝天椒 湖南蛋的做法 嫌煮鸡蛋平淡无味吗？换个加工方法，煮鸡蛋一样也是下饭菜。 鸡蛋煮熟，省火煮鸡蛋的方法见这里：省火煮鸡蛋的小窍
主料：虾仁300克 辅料：青椒30克，辣椒(红，尖)50克 调料：豆豉5克，大蒜（白皮）3克，大葱15克，芡粉35克，植物油50克，盐10克，味精10克，酱油10克 制作方法： 1、将虾仁去泥肠，加生
食谱原料： 豆腐干500克，熟鸡丝，虾仁，熟鸡肫，肝片各50克，火腿丝，豌豆苗各10克，笋片30克，鸡蛋清l/2只，熟猪油150克，酱油15克，虾籽少许，上汤500克，生粉适量。 工艺做法：煮
家政女皇菜谱【食材】韭菜、鸡蛋、小米。 【做法】 1、把韭菜切成半公分长的小段，放入盘中备用；生小米蒸6~7分钟左右备用（泡过的煮3分钟左右）；将鸡蛋打散，加盐、胡椒粉