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草菇鸡片的做法【视频+笔记】

2014-10-06 来源:食全食美 作者:苹果

草菇鸡片食全食美

【食材】草菇、鸡胸肉

【配料】木耳黄瓜

【调料】色拉油、糖、盐、八角、香叶、水淀粉

【制作步骤】

1、将草菇洗净切片,鸡胸肉切片;

2、将鸡片中倒入色拉油,1克糖,2克盐抓匀腌制;

3、将锅中坐水,烧至90度左右,下入鸡胸肉,氽烫至3、4成熟时捞出,将高汤过滤一下;

4、将黄瓜洗净切菱形块,木耳切成小碎粒;

5、另备一口锅,锅中倒油,烧热后,放入八角,香叶炒出香味;

6、将八角和香叶用筷子夹出来,然后倒入葱煸炒一下,倒入草菇、鸡胸肉一起下锅炒至;

7、翻炒均匀后,加入盐、糖翻炒均匀,再将鸡汤倒入锅中煮沸;

8、勾入芡之后,放入黄瓜片、木耳碎翻炒均匀后,即可出锅;

【小提示】

1、做草菇鸡片最好选用鸡胸肉,把筋膜打掉,味道会更鲜嫩;

2、鸡胸肉中加入色拉油滑鸡片,会让肉更鲜嫩;

3、黄瓜,清热去火;

4、草菇在中药里面,味甘,性寒,能很好的补脾益气,健脾养胃、益气养血的作用;

5、鸡肉在中药里面,味甘,性温,有补气养血,补肾益精的作用;

(《食全食美》20141003视频第14分钟开始讲草菇鸡片的做法)主持人:火旺、东子、

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