烤麸茄子炒虾仁的做法【视频+笔记】

2014-08-21 来源:天天饮食 作者:苹果

烤麸茄子炒虾仁天天饮食

【食材】烤麸,茄子虾仁

【调料】猪油,蚝油,老抽,糖

【制作步骤】

1、将切好的烤麸水煮并加入油和盐;

2、将虾仁放入油锅炒至金黄色捞出;

3、将茄子放入油锅翻炒,然后加入烤麸、猪油、蚝油、老抽、糖和虾仁炒熟即可。

【虾的营养分析】

1、虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

4、日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

(《天天饮食》 20140123 烤麸茄子炒虾仁)主持人:王雪纯、候新庆

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