松子红酥鸡的做法【视频+笔记】

2014-08-21 来源:天天饮食 作者:苹果

松子红酥鸡天天饮食

【食材】鸡腿,肉馅,松子

【调料】葱,,盐,料,鸡精,胡椒粉,水,白糖

【制作步骤】

1、在肉馅中加入葱、姜、盐、料酒、鸡蛋、胡椒粉和水腌制;

2、将鸡腿剁成层次分明并加入配料混合;

3、将肉馅放在鸡腿上放入油锅,并加入葱姜,白糖和水,煮熟加上松子即可。

【鸡腿的营养价值】

1、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用;

2、.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.

3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.

4、医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效;

(《天天饮食》 20140115 松子红酥鸡)主持人:王雪纯、候新庆

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