原料：沙参50克，山药10克，核桃仁15克，花生米15克，芝麻10克，豆沙泥30克，红砂糖50克，糯米500克，粳米150克。
制作方法：
1．先将糯米制成汤圆湿粉或用市场上出售的汤圆干粉250克调水适量。
2．将沙参、山药、核桃仁、花生仁、芝麻（花生、芝麻先炒熟）、豆沙泥、红砂糖和适量熟猪油捣成泥状，此即汤圆心子；
3．将汤圆粉加少量清水，揉和成泥，搓成直径约2厘米左右的小圆球状；用大指头压一凹陷，将汤圆心子填入，再慢慢将口收拢，将心子封住，搓圆；沸水中煮熟可食用。
功效：补气强身。
【食材】四川酸菜，无馅儿小汤圆 【调料】干辣椒，白糖 【制作步骤】 1、锅中放少许油，把酸菜末炒香备用； 2、汤圆炸至蓬松变大略带浅黄后捞出控油备用； 3、把汤圆、酸菜回锅
材料： 黑芝麻100克，白糖60克，猪油50克。 糯米粉100克，猪油一小勺，玉米淀粉5克，紫米面5克，水适量，白糖一勺。 （30个馅儿、15个皮儿） 做法： 1：黑芝麻用烤箱烤熟。 2：放入搅
原料：糯米粉、胡萝卜、豆沙、白糖。 制作方法： 1。胡萝卜切成小丁。 2。倒入料理机，加少许清水，搅拌成泥。 3。把搅拌好的胡萝卜泥用漏勺过滤出汁。 4。取半碗糯米粉。 5。慢
1、材料： 汤圆馅：生猪板油600克（撕掉筋和皮后），绵白糖700克、黑芝麻500克 生猪板油、绵白糖、黑芝麻的最佳比列是1：1。2：1 汤圆皮：水磨汤圆粉 2、做法： 油汤圆馅 （1）生猪板
膳食食疗： 元宵用糯米粉包成圆形，可荤可素，或实心，或带馅，馅有在传统基础之上改良的五仁、桂花莲蓉、核桃仁、玫瑰、豆沙、枣泥、椰奶、巧克力、可可、芝麻馅的；水果的草
材料：南瓜、紫薯、糯米粉（汤圆粉、元宵粉）酒酿蜜桂花（或蜂蜜或自制果酱皆可） 制作方法： 1。南瓜与紫薯分别洗净，去皮（南瓜还得去瓢。但如果你不介意揉出来的面团上有丝
材料：水磨糯米粉500g，绿茶粉30g，水200g、黄油70g 椰蓉馅材料：牛奶500g，糖200g，吉士粉20g（没有可不放），生粉50g，黄油50g，鸡蛋1只，椰茸250g 制作方法： 1、水磨糯米粉500g，绿茶粉
主料： 糯米粉200g 花生馅100g 芝麻馅100g 绿豆馅100g 配料： 可可粉适量 抹茶粉适量 胡萝卜适 做法： 1、把糯米粉加水和成面团，揪一小块放水中煮到浮起来捞出放在原面团中揉匀，分成
主料： 红薯泥(80g)、水磨、糯米粉(适量) 辅料： 核桃仁、熟黑芝麻、奶酪、白砂糖 制作方法： 1：将核桃仁用刀切成小粒状，放入锅中翻炒至颜色发黄时加入熟黑芝麻 2：再翻炒几下就
【食材】糯米粉、黄瓜、胡萝卜、火龙果、西瓜； 【调料】冰糖、水淀粉； 【做法】 1、先将糯米粉分成三份，取胡萝卜汁，黄瓜汁分别添加在其中的两份中，三色面团和好后，用手搓