【调料】
【制作步骤】
1、将糯米粉和成团，然后捏成小块；
2、用豆沙和花生碎包馅，做成汤圆状；
3、将包好的面团搓成椭圆形，用粽叶卷起；
4、最后放入蒸笼蒸15分钟即可；
【老刘贴士】
1、叶儿粑馅料有两种，还有用咸鲜肉馅，就是将碎米芽菜和肥瘦猪肉末下热油锅炒熟做馅；
2、由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用；
（《饮食养生汇》 20140326视频从第26分开始讲叶儿粑的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
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【调料】
【制作步骤】
1、将糯米粉和成团，然后捏成小块；
2、用豆沙和花生碎包馅，做成汤圆状；
3、将包好的面团搓成椭圆形，用粽叶卷起；
4、最后放入蒸笼蒸15分钟即可；
【老刘贴士】
1、叶儿粑馅料有两种，还有用咸鲜肉馅，就是将碎米芽菜和肥瘦猪肉末下热油锅炒熟做馅；
2、由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用；
（《饮食养生汇》 20140326视频从第26分开始讲叶儿粑的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
【食材】糯米、椰浆、淡奶、芒果、炼乳 【调料】鸡粉、盐 【制作步骤】 1、糯米事先浸泡1小时以上，加入椰浆、鸡粉、盐和花生油拌匀，备用； 2、蒸锅水烧开，糯米移入蒸锅大火蒸
【原料】 糯米 、 灵芝 各50克，小麦60克，白砂糖30克。 【制作】 将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放入砂锅中，加水1碗半，用文火熬至糯米，小麦熟透，加入白
【原料】 莲子 20克， 山药 25克， 红枣 10枚，白糖适量， 糯米 50克。 【制作】 将莲子、山药、枣及米相和煮 粥 ，临熟入白溏，调匀即可。 【用法】 每日分2次服食。 【疗效】 健脾止
桑椹糯米粥。原料，做法，功效，出处。原料桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。做法煮粥服食。功效可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。出处网络收集（养肝益脑
【原料】扁豆15克，淮山30克，糯米60克。【制作】 以上三味洗净放在沙锅里，加水500毫升，用文火煮熟。【用法】 每日2次，温热服食，连服5-7次有效。【疗效】 健脾
【原料】糯米30克。www.caidaoke.com【制作】 先将糯米洗净，加水煮至米烂成稀粥。【用法】 每日4次，温热食。【疗效】 益气和中。适用于怀孕2个月后发生呕
【原料】山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。 【用法】 每
薤白桂花糯米酒。薤白桂花糯米酒【组成】薤白30克、桂花30克、60克糯米饭、黄酒。【做法】1、将糯米放在锅上蒸30分钟，然后把它晾到35度左右，放入玻璃容器中。2、在糯
粥的作用，古人食粥，小米粥的养胃功效，糯米粥。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月29日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《冬季养生好粥
中央10套cctv10健康之路2022年1月25日节目《跟着中医买年菜》。专家：杨志敏；张文风。主要内容：冬季吃羊肉补阳气，桂圆红枣酒酿，大葱的作用，冬瓜羊肉汤等。