【食材】五仁、红薯泥、糯米粉
【制作步骤】
1、将红薯泥和成一个个小团，然后包和提前准备好的五仁馅，压成饼状；
2、锅中倒入食用油，油温热时放入包好的红薯饼；
3、炸至红薯饼两面金黄时即可捞出；
【老刘贴士】
炸的过程中，火力一定不要太大，以免炸糊，影响口感；
（《饮食养生汇》 20140303视频从第27分开始讲五仁红薯饼的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
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【食材】五仁、红薯泥、糯米粉
【制作步骤】
1、将红薯泥和成一个个小团，然后包和提前准备好的五仁馅，压成饼状；
2、锅中倒入食用油，油温热时放入包好的红薯饼；
3、炸至红薯饼两面金黄时即可捞出；
【老刘贴士】
炸的过程中，火力一定不要太大，以免炸糊，影响口感；
（《饮食养生汇》 20140303视频从第27分开始讲五仁红薯饼的做法）主持人：刘仪伟、胖胖
主料：南瓜、糯米粉、面粉（2：1的比例）、糖、牛奶、黄油、红糖、面包糠。 制作方法： 1、南瓜切成片，放微波炉里转5分钟左右，蒸熟。 2、把蒸好的南瓜片放入搅拌机打成茸，也
主料：南瓜、面粉、肉松、虾皮、鸡蛋、椒盐、油 制作方法： 1、南瓜刨成丝加适量盐稍微腌制一下。 2、腌制好的南瓜丝加入肉松或虾皮面粉及鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水和椒盐拌
主料：土豆、洋葱、培根、牛奶、面粉、玉米面、 调料：盐、白胡椒粉、橄榄油 制作方法： 1、土豆削皮切块锅内加水，小火煮熟土豆煮熟时水也收干了用大勺压成泥。 2、土豆泥可加
原料：土豆1个 配料：青椒2个，小葱1把，蒜2瓣 制作方法： 1、土豆切细丝，尽量细一点，切好之后泡清水里； 2、青椒，小葱，蒜，均切成末； 3、锅中放适量油（平常炒菜油的二分之
用料：菠菜180克，面粉50克，鸡蛋4个，姜末、葱花、黑胡椒粉各少许； 做法： 1。将菠菜洗净，放入沸水中焯烫一下后捞出，过凉水后沥干水分； 2。将鸡蛋打散成蛋液，平均分成两份
原料： 中筋面粉200克，开水100克，冷水30克，猪油20克，植物油45克，椒盐少许 份量 三块18厘米的饼 做法： 1，面粉先加入开水搅拌成雪花状 2，再倒入冷水 3，搅拌均匀后，加入猪油
主料：草鱼250克 辅料：火腿25克，荸荠50克，肥膘肉50克，淀粉(蚕豆)20克 调料：菌油50克，小葱10克，胡椒粉1克，酱油5克，姜5克，味精1克，盐1克，香油5克菌制作方法： 1。将草鱼宰杀
主料：咸鱼50克，猪肉(瘦)200克 辅料：淀粉(蚕豆)5克 调料：盐3克，植物油10克 特点：鲜美嫩滑，有浓郁的咸鱼香味，是老少皆宜的佐餐菜。 制作方法： 1、咸鱼肉去掉骨切成小粒； 2、
【食材】面粉、酱肉、大米、茶叶等；【制作步骤】1、制作熏肉的三种催化剂分别是大米、绿茶和白糖，锅中放入大米和绿茶，加少许白糖、加上箅子，放进将酱肉、盖锅盖，调中火，两三
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月24日《读懂食品标签》。专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽。主要内容：如何选择健康食品