【食材】鱿鱼、文蛤、鲜虾、鸡胸肉、火腿末、洋葱、柠檬、大米、红椒;
【做法】
1、洋葱切丝,鱿鱼剞刀条,备用;
2、锅里放橄榄油,爆香洋葱丝和红椒段,再加入鸡肉丁、火腿末、文蛤、鲜虾、鱿鱼、黄酒、黑胡椒碎以及同分量的清水和大米煮制。
3、5分钟后起锅,淋上柠檬汁即可食用了。
健康小提示
低热量低脂肪的海鲜饭,食材搭配丰富全面,选取众多的海鲜,禽肉以及新鲜蔬果等入菜,达到了健康的营养搭配,满足人体一天所需要。
这道西班牙海鲜饭与法国蜗牛、意大利面被认为是欧洲人最喜欢的三道菜。
【食材】鱿鱼、文蛤、鲜虾、鸡胸肉、火腿末、洋葱、柠檬、大米、红椒;
【做法】
1、洋葱切丝,鱿鱼剞刀条,备用;
2、锅里放橄榄油,爆香洋葱丝和红椒段,再加入鸡肉丁、火腿末、文蛤、鲜虾、鱿鱼、黄酒、黑胡椒碎以及同分量的清水和大米煮制。
3、5分钟后起锅,淋上柠檬汁即可食用了。
低热量低脂肪的海鲜饭,食材搭配丰富全面,选取众多的海鲜,禽肉以及新鲜蔬果等入菜,达到了健康的营养搭配,满足人体一天所需要。
这道西班牙海鲜饭与法国蜗牛、意大利面被认为是欧洲人最喜欢的三道菜。
【食材】牛肉,洋葱,胡萝卜,黄姜粉,葡萄干,椰丝 【调料】莲子,牛奶 【制作步骤】 1、先将洋葱和胡萝卜放进油锅煸炒; 2、将切好的牛肉放进油锅继续翻炒,然后加入莲子和黄
本页提供2014年2月24日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记,首席厨娘:肥妈。本期菜谱《茄子烧海鲜》。食客私房菜-茄子烧海鲜 食材 茄子、带子、青口、鱿鱼、香菜、小葱、蒜头
本页提供2014年1月20日深圳卫视娱乐频道食客准备节目要点笔记,首席厨娘:肥妈。本期菜谱《海鲜煎面》。食客私房菜-海鲜煎面 食材 担仔面、鱿鱼、青口、带子、葱头、姜、蒜、香菜
材料: (1)大白菜1颗 (2)白萝卜(切丝)1/2条。芹菜3株。葱3支 (3)生蚵1/2斤。花枝1/2只。红枣10颗。干贝6个。松子1大匙。黑木耳适量 (4)姜1块。辣椒适量。大蒜10粒 调味料: (1)盐1杯。水5杯
原料: 蘑菇、香茅、香菜、生姜、青柠檬、朝天椒、东阴功调料包、虾、鱼丸、鱿鱼圈、椰奶、鱼露。 做法: 1、蘑菇、香茅、朝天椒适量切片,生姜剁碎备用; 2、虾剪去虾须和虾虾
食材: 鸡蛋2个剩米饭半碗白糖 制作方法: 1、准备好鸡蛋、米饭、白糖。 2、鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀。 3、把剩米饭倒入蛋液里。 4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。 5、平底锅
大煮干丝的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20141221期周末版节目视频及要点内容,本期主题《周末回家吃饭的智慧》。做客嘉宾:著名营养学家——刘纳、大厨——姜波。大煮
【食材】榆钱、白面;【调料】蒜泥、盐、味精、白糖、香油。【制作步骤】1、榆钱用淡盐水浸泡捞出;2、白面与榆钱搅拌、上锅蒸制后浇汁;3、调汁原料有蒜泥、盐、味精、白糖、香
玉竹山药蒸饭食材 提前30分钟蒸好的玉竹30克、铁棍山药5~10段。 玉竹山药蒸饭做法 1、淘米,然后放入电饭锅,将山药、王竹一起放进锅里。 2、盖上盖子,蒸制20分钟
养生老话一:“饭前喝汤不用医生开药方”,养生老话二:“冬吃萝卜夏吃姜”,养生老话三:“饮食有节 起居有常”,养生老话四:“汗水未干 冷水莫沾”。萝卜籽,代茶饮。以下内容