食材
做法
步骤1： 在3份的青椒碎中，加入2份的蒜末、1份的姜末搅匀，再调入2勺海鲜酱、4勺鱼露、2勺蚝油、2勺生抽、少许白糖搅拌均匀，再拌入淀粉，搅匀备用。
步骤2： 将拌匀的青椒酱与切好的三文鱼头块搅拌在一起。
步骤3： 砂锅烧热，倒入适量食用油，将小洋葱和姜块垫到砂锅底部，再将炸好的豆腐铺在上面。
步骤4： 将拌匀酱料的三文鱼头铺在豆腐上面后，改中小火加热，同时在锅边烹入一勺料酒，盖上盖儿焖5分钟，即可食用。
步骤1： 在3份的青椒碎中，加入2份的蒜末、1份的姜末搅匀，再调入2勺海鲜酱、4勺鱼露、2勺蚝油、2勺生抽、少许白糖搅拌均匀，再拌入淀粉，搅匀备用。
步骤2： 将拌匀的青椒酱与切好的三文鱼头块搅拌在一起。
步骤3： 砂锅烧热，倒入适量食用油，将小洋葱和姜块垫到砂锅底部，再将炸好的豆腐铺在上面。
步骤4： 将拌匀酱料的三文鱼头铺在豆腐上面后，改中小火加热，同时在锅边烹入一勺料酒，盖上盖儿焖5分钟，即可食用。
原料： 鲢、草鱼头一个、酸笋2到3两，姜、葱、蒜少许。 制作方法： 鱼头洗净，劈开，挖出牙根，洗净苦味。在锅中放入猪油，爆姜葱，放入鱼头煎香，即冲入适量的冷水，大火烧开
主料：花莲鱼头、黄豆芽、姜、 调料：油、盐 制作方法： 1、黄豆芽洗净、沥干净水备用。 2、花莲鱼头也洗净备用。 3、锅烧热加油少许，然后加入姜片爆香，然后放入少许盐（避免
材料：鱼头2个，豆腐2块，芫茜50g，姜3片 调料：盐 制作方法： 1、鱼头彻底清洗干净，中间剁开，豆腐切小块。 2、姜片起锅加少量盐，热油热锅放入鱼头煎至两面金黄色，倒入5-8碗开
原料：鲩鱼头1个（约500克），生菊花叶30克。调料：味精、盐各适量，生姜2片。 制作方法： 1、鲩鱼头洗净，对开成2瓣，除去鱼鳃、黑骨。 2、菊花叶洗净，用纱布包裹、扎紧。 3、取
材料：三文鱼鱼头、青口、洋葱、芹、白酒、盐、胡椒粉。 制作方法： 1、把新鲜的三文鱼鱼头放入已沸的水内，煮滚后以慢火炖半小时，沥出鱼汤备用；洋葱洗净剥皮，与西芹分别切
材料：鱼头、青豆、蘑菇、香菜 调料：料酒、生姜、葱、盐、鸡精、食用油 制作方法： 1、将鱼头、洗净，蘑菇泡发洗净，香菜、葱洗净切成末； 2、锅热放油，油热放入鱼头，改中火
主料：挪威三文鱼200克、菠萝1个（约800克）、米饭300克、什锦玉米蔬菜粒100克、黄瓜50克、葡萄干20克、麦仁100克、鸡蛋2个 配料：盐3/2茶匙、白糖1茶匙、鸡粉1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、
剁椒鱼头 材料：胖头鱼头，红剁椒 调料：盐，醋，料酒，姜，葱 步骤： 1。腌：胖头鱼头洗净，从鱼嘴正中对开，抹上盐，醋，料酒腌制几分钟。再在鱼头上下都摆上姜丝，表面铺一
主料：鲢鱼头2000克，豆腐(北)500克 辅料：猪肉(肥瘦)100克，冬笋50克，香菇（干）20克 调料：猪油（炼制）50克，黄酒50克，盐7克，味精2克，姜15克，胡椒粉1克，鸡油15克，小葱15克 砂锅
三文鱼里富含抗氧化物质-虾青素，虾青素是一种很好的抗氧化物质，可以清除自由基，对于眼睛视神经的损害、视细胞的损害、预防糖尿病黄斑病变非常好。虾青素可升高...