以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130306期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对药方过春天（四）》。养生讲述专家：中国中医科学院教授——陈飞松。主持人：冀玉华。主要内容：春季养生要养脾，脾气虚的表现，春季健脾益的中药，参芩白术丸，健脾益气的食用。
春季养生要补脾
春季养生应减酸增甘，酸入肝，甘入脾。春天肝气容易出现问题，肝气出现问题后就会影响到脾，而且中医还有“四季脾旺不受邪”的说话，因此到了春天要注意补脾，那么该如何补脾呢？
脾气虚的表现
脾气虚典型表现是神疲乏力、食欲差、便溏腹泻、四肢困重、面色萎黄、吃很少就饱。脾主运化，脾气不足的话就导致消化不好所以容易发饱。
（脾气虚的表现）
春季健脾益的中药
专家介绍：春季健脾益气吃参芩白术丸最有效。参苓白术丸出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》，运用到现在已经有一千多年的历史了。
参芩白术丸功效解析
炒白术、甘草：健脾益气。
人参：大补元气。现在的参苓白术丸大多用党参代替，党参用于补脾肺之气比较合适。
陈皮、砂仁：健脾理气。
桔梗：升清气。
（参芩白术丸）
参芩白术丸的用法
建议饭后吃参芩白术丸，功效最好。
参芩白术丸用法宜忌
1、萝卜有消气降气的作用，会影响参芩白术丸的功效，二者不能同食。中药十九畏中也有一条叫“人参畏莱菔子”，莱菔子即萝卜籽。
2、阴虚的人不宜服用参芩白术丸。
3、感冒时不宜服用参芩白术丸。
4、在服用参芩白术丸时不宜喝茶和吃萝卜。
（参芩白术丸用法宜忌）
脾气虚严重时调理方法
专家建议：脾气虚严重时建议吃补中益气丸。注意：阴虚感冒禁用补中益气丸。
补中益气丸组方功效
黄芪、党参：补气。
炒白术、灸甘草：健脾益气。
柴胡、升麻：升阳气。
当归：补气养血。
陈皮：理气。
（补中益气丸功效解析）
可健脾益气的穴位
足三里、中脘、气海。
健脾益气的食用
专家介绍：山药健脾益气功效最好。专家推荐健脾益气食疗方：山药薏米粥——将薏米和粳米煮半熟时加入山药熬煮即可。
0300