以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160413期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季防病先防风(中)》。养生讲述专家：国家级名老中医——周平安、北京中医药大学东直门医院副主任医师——于国泳。主持人：冀玉华。
流感与风邪关系密切
风是春季当今之气，春天多风。中医认为风为百病之长，风可以带着细菌、病毒等各种微生物，让病情传播快，发病快。
吃红色食物预防流感
流感在中国及全世界都是属于多发和高发的一种疾病。中医认为，正气存内，邪不可干，所以对于流感的高危人群（有慢性病：如心脑血管病、糖尿病、高血压、半身不遂、肺心病），第一任务是要提高病人自身的免疫功能。周老结合前为经验，认为红色属于阳性，春夏养阳，让阳气固密，外邪就不容易侵袭。专家推荐四红汤：
四红汤
【做法】红皮花生豆、红小豆、红枣洗净，加500毫升煮熟，加入适量红糖。
【用法】吃枣肉、花生、豆，喝汤。
【功能】补气生血。
在四红的基础上再加枸杞子，由四红汤变成五红汤，作用更加全面。
（四红汤）
八角有防流感的功效
达菲是全世界公认的治疗和预防流感的公认药物，当时瑞士一个药厂生产的达菲就是从中国购买的八角茴香中提炼出的“莽草酸”制成的。专家推荐：防疫香囊：
（八角茴香）
防疫香囊
【原料】八角60克、苍术20克、白芷20克、桂皮10克、藿香10克、生甘草10克。
【做法】打粉后装入香囊。
【功效】佩戴可预防流感
（防疫香囊）
柴胡脱敏汤
【原料】柴胡10克、黄苓10克、芍药15克、乌梅10克、防风10克、生甘草6克。
【做法】水煎服。
【功效】抗过敏。是所有过敏性疾病的一个基础方，不同的病要相应加减。
缓解过敏性鼻炎方
【组成】柴胡10克、黄苓10克、芍药15克、乌梅10克、防风10克、生甘草6克、辛夷花10克、白芷10克。
缓解过敏性结膜炎
春天过敏性结膜炎是由于春天阳气长发，风挟带着热往上走，而肝开穹于目，过敏性结膜炎是肝经的风热。白菊花除了疏散风热外，还可以平肝明目，且白菊花比较温和。中药石斛也有缓解过敏性结膜炎的作用。
（过敏性结膜炎）
缓解过敏性皮肤病
地肤子有清热利湿、散风止痒的作用；蛇床子有祛风止痒、清热利湿的作用；以上两味药加上柴胡脱敏汤可以缓解过敏性皮肤病。
【组成】柴胡10克、黄苓10克、芍药15克、乌梅10克、防风10克、生甘草6克、地肤子10克、蛇床子10克。
（缓解过敏性皮肤病）