以下内容为广东卫视健康有道20140120期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中华中医药学会科普分会副秘书长——王雷。养生主题是《餐桌上天然的防“三高”处方》。 主要内容：降血脂饭粳米芹菜粥的做法，降压的食物大全，高血脂和吃肉的关系，降血脂食物山楂莲藕羹的做法等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。
【功效】降血压；
【材料】粳米，芹菜；
【做法】芹菜洗净切丁；
【做法】粳米粥煮至八成熟再放芹菜出锅时加少许盐；
粳米具有清凉、滋补的功效；香芹又称药芹，具有健胃、平肝火的功效。芹菜含有的元素具有扩张血管、利尿的作用。
高血脂和吃肉多有一定联系。高血脂不可怕关键在于日常生活中的饮食的控制。
山楂莲藕羹
【功效】降血脂；
【做法】山楂去核洗净、莲藕洗净切片，然后和冰糖一起炖煮。
山楂是天然的药物，具有消食，去油脂的作用；生莲藕清热解毒、熟莲藕健脾胃。
香蕉中的果黄素具有降血脂的作用。
降血压药膳，肝阳上亢引起的高血压，气滞血瘀型高血压，痰湿内盛型高血压。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151117期节目视频及要，本期养生主题《药膳巧降压》。养生讲述
配料：山楂10克，玉竹6克，陈皮3克，青鱼150克，淀粉、鸡蛋清、精盐、植物油、味精适量。 制法：把青鱼去杂，洗净，切片，拿淀粉、鸡蛋清、精盐、味精腌一下，入油锅爆炒，
高脂食物对心血管的影响，低密度脂蛋白胆固醇，中年人每半年检查一次血脂，高胆固醇的食物都有哪些，高血糖患者易合并冠心病，糖尿病导致的心脏病的表现。以下内容为中央电视台科教
老出来的高血脂，补益肝肾的中药。以下内容为北京卫视养生堂栏目20140431期节目视频及要点内容，本期养生主题是《吃出来的平衡血脂—3》 。主要内容：高血脂、耳垂、枸杞
健康之路20130913期，讲述嘉宾：周玉杰。主题是《血脂高了怎么办（上）》。主要介绍：如何快速了解血脂状况，高血脂会有什么影响，哪类人高血脂的比例最高，血脂高要先做哪
胆固醇过低的危害，含胆固醇的食物，如何降低胆固醇，保血管的营养元素。以下内容为北京卫视养生堂20131110期节目视频及笔记，主题《餐桌上的“降脂方”》，讲述专家：首都
高血脂的危害，高血脂的外在表现。以下内容为北京卫视养生堂20131214期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京大学人民医院副院长——陈红。养生主题是《给血管减减肥—1
高血压需要终生服药吗？，高血压控制植物油的摄入，高血压容易导致中风，寒冷对血压压有一定影响，高血压患者应该戒烟，糖尿病患者如何控制血压，高血压生活中要注意什么，高血压患者
高血压要少盐少味精，鸡精中也含有盐，食物中的隐形盐，高血压患者可以多吃醋吗？，芹菜有降血压的作用吗？，葡萄酒可以降血压吗？，白藜芦醇能降血压吗？，喝茶...
以下内容为北京卫视养生堂2021年12月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养胃调脾控三高》。做客专家：西苑医院——于振宣。主要内容：调理脾胃，石斛的功效及培育环境，