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【功效】降血压；
【材料】粳米，芹菜；
【做法】芹菜洗净切丁；
【做法】粳米粥煮至八成熟再放芹菜出锅时加少许盐；
粳米具有清凉、滋补的功效；香芹又称药芹，具有健胃、平肝火的功效。芹菜含有的元素具有扩张血管、利尿的作用。
高血脂和吃肉多有一定联系。高血脂不可怕关键在于日常生活中的饮食的控制。
山楂莲藕羹
【功效】降血脂；
【做法】山楂去核洗净、莲藕洗净切片，然后和冰糖一起炖煮。
山楂是天然的药物，具有消食，去油脂的作用；生莲藕清热解毒、熟莲藕健脾胃。
香蕉中的果黄素具有降血脂的作用。
测量血压时间为晨起后1小时，排尿后，服药前，早餐前坐位测量。图片尺寸：400px ×238px (宽*高)图片大小：25515Byte上传时间：2014-05-19 1
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冬天来了，人们为了保持体温，进食增加，随之而来的是水盐增加，加上出汗少，所以血容量是增加的；进食增加也会导致交感神经兴奋增加，致心排出量增加；为 了保持体温，小的血管收
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家用血压计哪种好，家用水银血压计的使用方法，水银柱式血压计使用注意，高血压患者应如何检测血压，自己在家有没有必要天天测血压？，血压计测量部位的选择，需要监测血压的人群。
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北京卫视BTV养生堂20151114期节目《脂要健康就好》。专家：李建军。血脂化验单：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。
肝阳上亢型高血压患者往往表现为面红耳赤、脾气急躁、头晕难受、头目胀痛、伴有耳鸣、口干舌燥、心悸健忘、失眠多梦。这种类型的高血压患者适合在春天多吃药芹。