以下内容为北京卫视养生堂20140511期节目视频及要点内容，养生讲述专家：吴大真，王凤岐，李缨，付国兵，夏仲元。本期养生主题《夏季养生全攻略》。
（图：三阴交、太溪、太冲、内庭的位置）
味辛、性热、温中健胃、散寒燥湿、利湿发汗、开胃助消化的功效。
1、降血脂、改善心脏功能；
2、辣椒素可以降血糖；
3、减肥
1、饭盒用沸水烫过；
2、放入米饭及菜品；
3、马上将饭盒封严；
4、等饭盒温度降到不烫手后入入冰箱冷藏。
【注意】若盖子鼓起，请小心是细菌活动的结果。
【食材】魔芋、糟辣椒 【辅料】干辣椒、鲜辣椒、大蒜 【调料】盐、酱油 【制作步骤】 1、魔芋切小块，放入盐和开水浸泡20分钟； 2、将清洗晾干后的辣椒，姜，蒜捣碎，倒入陶制器
（ 西红柿 炒 辣椒 ） 厨师 中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师 夏天 。 食材调料 西红柿、小米辣、青辣椒、洋葱、生抽、盐、蒜蓉、香油。 制作步骤 1、西红柿
红烧肉 原料： 五花肉 、葱、姜、蒜 调料：冰糖、花椒、大料、小茴香、干辣椒、老抽生抽调好的汁 做法： 1、将五花肉切成2厘米见方的大块 2、锅烧热放油，放入葱姜蒜花椒大料小茴
主料： 虾、午餐肉、正大鸡肉丸、腐竹、白菜、香菜 配料： 葱姜蒜、花椒、辣椒、八角、香叶、孜然、四川火锅底料 制作方法： 1、葱切大段，姜切大片，蒜最好是整瓣儿拍碎。干辣
主料：牛肚1000克 调料：大葱10克，姜15克，料酒25克，盐10克，味精1克，辣椒油25克，醋10克，香油15克 制作方法： 1。将石灰放入热水1000克搅化，再下入牛肚泡约半小时，用刀刮去黑皮
主料：章鱼150克 辅料：辣椒(红，尖)50克，辣椒(青，尖)30克 调料：大蒜（白皮）10克，大葱10克，味精1克，白砂糖2克，江米酒5克，香油5克，豆豉3克，植物油30克 制作方法： 1。将红辣
养生讲述专家团，夏季中署，金银花的作用，马齿苋的作用。以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频有要点内容，本期的养生主题《养生有道巧度苦夏》 。王凤岐：中医内科专家主任医
湖北卫视【饮食养生汇】20140616：夏天过度依赖空调、电扇，睡觉不盖被子，第二天早上会感觉到皮肤发紧，这就是受了夜寒侵袭的表现。另外，夏季酷暑难耐，很多年轻人喜欢冲
养生堂20130713期节目视频及笔记，本期节目主题是《中医祛暑，巧过伏天》。主要介绍：三伏天、苦夏的症状、暑湿邪气、预防中暑、热射病、空调病等相
冬瓜的作用，丝瓜的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170629期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜-夏季药膳》。专家：广东省中医院...