（燕麦鸡米花）
特点
说到保护血管，很多人都会认为要多吃青菜。但今天专家给咱们推荐的这道菜却是燕麦鸡米花。
食材
熟燕麦、鸡胸肉
做法
步骤1：鸡肉打上十字花刀，放入一些青菜、盐、糖、蚝油、酱油进行腌制。
步骤2：锅内少油，煎制腌好的鸡肉。
步骤3：用海鲜酱和蚝油加水调汁，倒入锅内。
步骤4：将裹上汁的鸡肉沾上熟燕麦即可。
（养生堂20160123期节目视频，视频的最后讲保护血管燕麦鸡米花的做法）
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熟燕麦、鸡胸肉
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步骤2：锅内少油，煎制腌好的鸡肉。
步骤3：用海鲜酱和蚝油加水调汁，倒入锅内。
步骤4：将裹上汁的鸡肉沾上熟燕麦即可。
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