材料：
葱伴侣豆瓣酱、欣和甜面酱（忘拍）、面条、鸡蛋、肉末、黄瓜、胡萝卜
做法：
1、面条用水煮开
2、煮好的面条过凉水（冬天可不过）
3、炒锅油烧热，倒入打散的鸡蛋开小火
4、用筷子或者锅铲不停画圆圈炒成蛋花状后盛出
5、炒锅热油放蒜末爆香
6、加入肉末炒至端生
7、再加入炒好的鸡蛋
8、欣和甜面酱+豆瓣酱+水（1：1：1）充分和匀
9、加入调好的酱汁和水（没过材料）翻炒均匀，改小火，熬制10-15分钟即可（中途要不停地搅拌以防粘锅）。
10、煮好的面条配上炸酱和自己喜欢的蔬菜即可。
材料：
葱伴侣豆瓣酱、欣和甜面酱（忘拍）、面条、鸡蛋、肉末、黄瓜、胡萝卜
做法：
1、面条用水煮开
2、煮好的面条过凉水（冬天可不过）
3、炒锅油烧热，倒入打散的鸡蛋开小火
4、用筷子或者锅铲不停画圆圈炒成蛋花状后盛出
5、炒锅热油放蒜末爆香
6、加入肉末炒至端生
7、再加入炒好的鸡蛋
8、欣和甜面酱+豆瓣酱+水（1：1：1）充分和匀
9、加入调好的酱汁和水（没过材料）翻炒均匀，改小火，熬制10-15分钟即可（中途要不停地搅拌以防粘锅）。
10、煮好的面条配上炸酱和自己喜欢的蔬菜即可。
主料：番茄、菠萝、鸡柳 调料：十三香、生抽、白糖、橄榄油、番茄酱、鸡精、芝麻油 制作方法： 1、鸡柳切成丁用十三香、生抽、白糖、橄榄油腌约二十分钟备用。 2、烧热锅倒入适
主料：鸡肉、玉米、红萝卜 腌料：盐、鸡粉、鸡蛋清、生粉 制作方法： 1、玉米剥粒，红萝卜切丁，然后煮熟，煮熟以后放在冰水里面过一下。 2、鸡肉切丝，然后放盐，鸡粉，鸡蛋清
材料： 猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片 做法： 1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。 2、鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完
材料：洋葱，甘蓝，青红椒，香菇，面条。 调味：老抽，蒸鱼豉油，孜然粉，花椒粉一点点，玉米油。 制作方法： 1、面条煮熟后加入食用油拌匀抖散。 2、所有蔬菜洗净后切条备用。
材料：鸡蛋面适量，杏鲍菇一个，培根半片，小香葱两根，蒜一瓣，味极鲜少许，盐、鸡粉适量。 制作方法： 1、杏鲍菇切条，培根切条，小葱切段，蒜切末，备用； 2、锅注水烧开，
主料：母鸡1250克 辅料：淀粉(蚕豆)20克，香菇（干）50克，黄花菜（干）25克，枣（干）10克，莲子10克 调料：味精1克，黄酒50克，小葱15克，姜15克，酱油30克，冰糖15克，盐2克，胡椒粉
主料：活嫩母鸡2000克白糖，味精各2克，酱油35克，精盐1克，葱结1只，姜末5克，香油10克。 著名上海菜，因上海小绍兴鸡粥点所创而得名。选用上海名产三黄鸡，不加任何调料，全凭白
主料：鸡蛋300克，猪小肠120克 辅料：木耳(水发)5克，冬笋5克，榨菜5克 调料：盐5克，味精1克，淀粉(玉米)5克，胡椒粉1克，香菜5克，香油5克 绣球鸡蛋的特色： 味鲜爽，带香油香、香
主料： 枣、白糖、面粉、牛奶、发酵粉、油。 制作方法： 1，面粉、牛奶、发酵粉做成发面团。 2，枣去核剁碎加入白糖、面粉和少许油加热后浇在上面，搅拌均匀，枣蓉馅就做好了。
打卤面，炸酱面，麻酱凉面，立夏养生操。小贴士。以下内容为中央电视台cctv10健康之路2025年5月5日节目视频要点内容笔记，本期主题《春尽夏至巧养生》。中国中医...