【食材】鱿鱼
【调料】辣酱、盐、糖、生抽、鸡粉、料酒
【制作步骤】
1、调料汁：
辣酱1大匙、水3大匙、盐半小匙、糖1小匙、生抽1大匙、鸡粉半小匙、料酒1大匙拌匀；
2、将胡萝卜、洋葱、尖椒洗净切片备用；
3、鱿鱼洗净切小段备用；
4、锅中坐水，加入料酒烧开，下入鱿鱼焯变色捞出控水；
5、另备一口锅，烧热倒油预热，下入胡萝卜、洋葱、尖椒炒香；
6、下入鱿鱼翻炒几下，倒入调料汁炒匀即可；
【鱿鱼的营养价值】
1、鱿鱼富含蛋白质，富含人体必需的多种氨基酸；
2、有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力；
3、同时能补充脑力、预防老年痴呆症等；
【食材】柳橙、鸡脯肉、 鱿鱼 、哈唎肉、马蹄、 枸杞 、黄瓜、红椒； 【调料】盐、香油； 【做法】 1、柳橙掏空，取出果肉，做成果盅备用。 2、油烧热，将 鸡肉 丁、哈唎肉、鱿鱼
麦穗鱿鱼的材料：发好的鱿鱼500克，油菜心100克。调料用：葱、姜、蒜末、泡红辣椒、白糖、胡椒粉、味精、精盐、清汤、料酒、菜油和水淀粉。 麦穗鱿鱼的做法： 1.先用斜刀法在鱿鱼
酸辣笔筒鱿鱼的材料：水发鱿鱼200，瘦猪肉50克，水发玉兰片25克，酸泡菜25克，酱油，黄醋，盐，干辣椒末2.5克，青蒜25克，味精，芝麻油，湿淀粉 酸辣笔筒鱿鱼的做法： 1.鱿鱼去头尾
材料：鱿鱼、胡萝卜、西葫芦、小番茄 调料：黑胡椒碎、盐、柠檬汁、料酒、橄榄油 制作方法： 1、胡萝卜，西葫芦，小西红柿。胡萝卜洗净去皮后切成长条，西葫芦洗净也切成和胡萝
全家福 配料： 水发海参50克，水发鱿鱼50克，虾仁50克，香菇50克，猪肉馅50克，将油15克，料酒10克，姜10克，白糖4克，味精2克，盐、葱、水淀粉、高汤、油、香油各适量。 操作： 1、
锅巴鱿鱼片的制作材料： 主料：鱿鱼(干)300克，锅巴(小米)200克 辅料：香菇（干）50克 调料：大葱15克，猪油（炼制）100克，料酒25克，酱油25克，盐5克，胡椒粉1克，味精2克，淀粉(豌豆
主料：干鲍鱼（8只），白萝卜，鸽蛋（12只），熟火腿，海参，白糖，鱿鱼，葱姜，鲜菇，菱粉，冬菇，黄酒，熟鸡，胡椒粉，菜心，鸡汤，冬笋，硼酸。 特点：色香味俱佳，适宜作筵
墨斗鱼、鱿鱼、八爪鱼的区别，墨斗鱼汁的好处，墨斗鱼做出天然的染发剂，墨斗鱼骨的好处，吃墨斗鱼的禁忌，如何挑选优质墨鱼。河北卫视家政女皇20140603《墨斗鱼的神奇功效
【食材】绿豆芽、鱿鱼、姜、葱、彩椒； 【调料】盐、味精、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油； 【制作过程】 1、鱿鱼处理干净后，表现切花不规则切成段，彩椒和生姜切成丝，葱切斜段备
韭菜的营养价值。韭香海鲜粒的做法【食材】韭菜、虾仁、鱿鱼、虾干、红辣椒、玉米窝窝头；【调料】盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油、湿淀粉；【制作步骤】1、鱿鱼、...