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香辣豆瓣酱的做法

2014-11-01 来源:人气美食 作者:苹果

香辣豆瓣酱,人气美食

【食材】红椒、豆豉辣椒粉、豆瓣

【调料】芝麻、花椒粉、盐、蓉、甜面酱、冰糖

【制作步骤】

1、将红椒洗净切碎,豆豉切碎,准备好辣椒粉、芝麻、花椒粉、豆瓣;

2、红椒碎用盐和酒腌制半小时;

3、锅中烧热,倒油预热,倒入豆豉炒香,放入豆瓣、姜蓉、红椒、甜面酱、冰糖、清水,开中火熬制;

4、倒入适量的辣椒粉,转小火熬至浓稠,撒上芝麻;

5、待酱放凉后撒上花椒粉即可;

【豆豉的营养价值】

1、豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪、和碳水化合物,且含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质;

2、豆豉中含有很高的豆激酶;

3、豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能;

4、豆豉还可以解药毒、食物中毒;

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