京味鱼香茄子的做法【视频+笔记】

2014-07-21 来源:生活一点通 作者:苹果

京味鱼香茄子生活一点通

【食材】1个茄子

【辅料】2枚鸡蛋

【调料】海鲜酱油、醋、白糖、葱、、大料、盐

【制作步骤】

1、将茄子切成1厘米厚的片,两面分别打上十字花刀,葱切滚刀块,姜切片;

2、将鸡蛋敲破,用筷子搅匀,将茄子均匀的裹上蛋液;

3、锅里倒少许油,小火将茄子两面煎至金黄色,捞出;

4、锅里不用再放油,直接把煎好的茄子片码在锅里;

5、首先将海鲜酱油放一勺多一点在茄子上面,让它入味,3勺醋,2勺白糖,半勺盐,1小碗的清水,然后大火开炖;

6、然后放葱、姜、大料,等汤汁变浓即可;

【小提示】

1、茄子的皮最好不要削,那紫色里边含有一种植物活性物质叫花青素,具有抗癌、防衰老、保护血管的作用,茄子里边维生素E的含量较高,维生素E能保护血管,也是抗氧化剂;

2、将茄子裹鸡蛋液的原因是:阻碍茄子吸油;

3、酱油一定要选择海鲜酱油,煎出来的茄子才有鱼的鲜味;

4、糖醋口可根据自己的喜好来调,但一定要先放海鲜酱油;

(生活一点通20140720视频的第8分钟开始讲京味鱼香茄子的做法)嘉宾:刘宗群

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