【调料】酱油、香醋、盐、鸡粉、白糖、鱼露
【制作步骤】
1、将蛏先下入开水锅煮到6、7成熟，捞出去沙线，备用；
2、取香醋、酱油、白糖、鸡粉、盐、姜蒜末混合拌匀，调好酱香汁；
3、蒸锅水烧开，蛏装盘，均匀撒上红椒末，葱末，香菜末，黄椒末，分别浇上两种料汁，蛏移入蒸锅旺火蒸制5分钟即可；
（《食来运转》 20141005 双味三色蛏）主持人：刘伟、小苏
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1、将蛏先下入开水锅煮到6、7成熟，捞出去沙线，备用；
2、取香醋、酱油、白糖、鸡粉、盐、姜蒜末混合拌匀，调好酱香汁；
3、蒸锅水烧开，蛏装盘，均匀撒上红椒末，葱末，香菜末，黄椒末，分别浇上两种料汁，蛏移入蒸锅旺火蒸制5分钟即可；
（《食来运转》 20141005 双味三色蛏）主持人：刘伟、小苏
两吃干贝的材料：材料：水发干贝200克，鸡蛋清1个，鸡脯肉与肥肉膘各100克。调料：精盐3克，绍酒4克，清汤200克，鸡料子30克，酱油1克，味精3克，葱油2克，湿淀粉10克，花椒油1克。
银丝干贝羹的材料：南豆腐 干贝、鸡汤 盐、水淀粉 银丝干贝羹的制作：将南豆腐切成细丝，放入水中，鸡汤烧开后倒入豆腐丝，加入干贝，煮开后加盐调味，水淀粉勾芡煮熟即可出锅
主料：筒骨、干贝、冬瓜、竹荪 调料：盐 制作方法： 1、筒骨泡掉血水，干贝泡水，水不用倒，可以一起煲汤的。 2、冬瓜切块，竹荪泡水，然后切成小段。 3、筒骨、干贝放砂锅里煲
原料：鱼翅、料酒、葱、姜片、鲍鱼、鸡、海参、火腿、冬笋、猪蹄、鸽蛋、鸭肫、干贝、香菇。 佛跳墙的做法 鱼翅加水、料酒、葱、姜片焖10分钟。鲍鱼剞十字花刀加料酒、鸡汤蒸半
主料：鱼翅、鲍鱼、干贝、海参、蹄筋、花菇、火腿片、鸡翅膀、猪瘦肉 配料：葱段、姜片、桂皮、冰糖、绍酒、干淀粉、上等酱油、味精、生油 做法： 1、将水发鱼翅排在竹片上，与
主料：大干贝150克，鸡胸脯肉150克，鸡蛋清100克。 调料：熟大油150克，料酒25克，味精5克，盐3克，湿淀粉50克，鸡汤800克。 制作方法： 1、将干贝老肉剥去洗净盛碗，加入料酒、葱、姜
主料：白菜300克 辅料：干贝100克 调料：盐2克，味精5克，芡粉5克，植物油15克，鸡油 制作方法： 1、白菜取心，洗净对剖；干贝摆至锅中蒸透，撕成丝状。 2、热锅加油至五六分热，倒
主料：干贝150克，白萝卜400克 辅料：火腿20克，淀粉(蚕豆)13克 调料：鸡油15克，盐5克，味精3克，黄酒10克 制作方法： 1、干贝修去硬边，用清水浸15分钟，上笼蒸半小时，滗出汁另用；
原料： 鲜猴头菇100克、干贝50克、鸡脯肉50克、浆虾仁50克、净鸭掌10只。火。腿25克、青菜心12颗。 辅料： 精盐5克、味精3。5克、绍酒5克、姜汁水5克、葱段10克、鸡蛋清1个、白汤250克
味精摄入过量的危害，使用味精注意事项，虾皮粉的制作方法，干贝香菇粉的做法。以下内容为河北卫视家政女皇20140528期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名营养专家——