主料：
制作方法：
1、将金丝南瓜洗净，切好备用。
2、南瓜去皮，蒸熟放入炖锅内，加入适量的水和少许淡奶油，熬成糊状。
3、将煮好的南瓜汤加入适量的盐调味，搭配薯片即可。
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主料：
制作方法：
1、将金丝南瓜洗净，切好备用。
2、南瓜去皮，蒸熟放入炖锅内，加入适量的水和少许淡奶油，熬成糊状。
3、将煮好的南瓜汤加入适量的盐调味，搭配薯片即可。
主料： 小南瓜1个、鸡蛋1个、盐少许、温水适量。 制作方法： 1、南瓜两个洗净擦干，在南瓜1/3处切开备用； 2、用小勺子掏出南瓜子，然后继续用勺子刮一些南瓜壁上的茸茸备用（可
入秋已经半个多月了。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开养收这一原则。 秋燥津液易伤
主料：芦笋，南瓜，彩椒 制作方法： 1、芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条 2、锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟 3、倒入芦笋段，
主料：南瓜、牛奶 制作方法： 1、将南瓜皮清洗干净，对半切开，去瓤。用保鲜膜包好，放入微波炉中，中高火六分钟；（有人说用微波炉加热会干，记得包上保鲜膜就不会干了，正合
主料：大米、老南瓜 制作方法： 1、大米洗净，加入较米5倍的水同煮，用煲汤的锅，煲4小时以上。 2、老南瓜洗净片； 3、入锅蒸熟； 4、用勺压成泥； 5、待粥煲好后，放入南瓜泥搅拌
主料：南瓜、糯米粉、面粉、蜂蜜 制作方法： 1、南瓜去皮切小块隔水蒸熟，蒸熟之后捣成泥。 2、南瓜泥拌到面粉、糯米粉中，比例是1：2，糯米粉太多了会太黏，然后拌匀，做成一个
主料：南瓜、糯米粉、煮熟红豆适量 制作方法： 1、南瓜去瓤去籽洗净切成厚片，微波炉高火5分钟。 2、南瓜趁热压成泥，拌入糯米粉，揉成面团。 3、稍稍晾凉，取一小块搓圆压扁。
材料：南瓜土司6片、火腿4片、车达芝士2片、鸡蛋液四大勺、沙拉酱适量 做法： 1、平底锅中舀入两勺蛋液微微晃动让蛋液平铺成圆形，再开火，大火煎熟一面后立即翻面煎20秒。用同
主料：核桃仁末、红枣（去皮核）、青梅末、橘饼、莲米末各15克，南瓜子仁末6克，猪板油30克，白糖45克，干淀粉40克，鸡蛋清4只，菜油3000克，玫瑰酱、红米汁各适量。 制作方法：
染色瓜子的辨别方法，避免吃瓜子上火，南瓜子的作用。以下内容为河北卫视家政女皇20140109期节目视频及要点内容，养生讲述专家：国家级营养师——王旭峰。养生主...