主料：大米、老南瓜
制作方法：
1、大米洗净，加入较米5倍的水同煮，用煲汤的锅，煲4小时以上。
2、老南瓜洗净片；
3、入锅蒸熟；
4、用勺压成泥；
5、待粥煲好后，放入南瓜泥搅拌均匀，同煮10分钟即可。
主料：大米、老南瓜
制作方法：
1、大米洗净，加入较米5倍的水同煮，用煲汤的锅，煲4小时以上。
2、老南瓜洗净片；
3、入锅蒸熟；
4、用勺压成泥；
5、待粥煲好后，放入南瓜泥搅拌均匀，同煮10分钟即可。
【原料】胡萝卜约250克，大米50克。www.caidaoke.com【制作】 将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。【用法】 每日2次，空腹服食。【疗效】 宽中下气，消积
主料：老南瓜、蚝油、葱、姜、油、盐、生抽 制作方法： 1、老南瓜去皮洗净，切成小块。 2、油热，葱、姜炝锅。 3、加入南瓜，翻炒至稍出水或稍变色。 4、倒入蚝油，要倒的尽量多
材料：鲜笋、南瓜、海带、自制高汤、蒜粒 制作方法： 1。笋飞水切丁、海带泡开洗净切丝备用。 2。南瓜洗净切丁、蒜拍碎备用。 3。热锅下油爆炒南瓜一会加入自制高汤、笋丁、海带
主料：南瓜、糯米粉、吉士粉、鸡蛋、玉米淀粉、怡口糖奶水、奶油 制作方法： 1。先做奶黄馅，把奶油溶化，加入两包怡口糖搅拌均匀。 2。再加入一勺吉士粉，一个鸡蛋，奶水（三
主料： 绿豆(2小把)老南瓜(一个约300g)。 制作流程： 1：绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）。 2：锅中加入适量水，接通电源。 3：绿豆沥干水分，
材料：菊花25克，薏米梗米各100克，山药半条，冰糖一小块。 制作方法： 1。薏米洗净浸泡一晚。 2．梗米洗净，浸泡30分钟。山药切片泡在水中。 3．菊花洗净，煲25分钟，取渣留水。
主料：大米、排骨、山药。 制作方法： 1．大米取150g放入砂锅洗净后加入半锅水浸泡1小时，使大米尽量吸水减少熬的时间。 2．浸泡后上灶煮开后小火熬上20分钟（期间要搅拌几次锅底
原料：粳米80g、绿豆50g、银耳5g、冰糖25g、清水1800ml 做法： 1，绿豆洗净，泡一宿备用； 2，银耳泡发后，摘去黄根，切成碎粒； 3，砂锅中放入大米、绿豆、银耳、清水大火烧开，小火
主料：西谷米100克 辅料：江米酒100克，鸡蛋75克，枣（干）8克 调料：赤砂糖5克，糖桂花10克 制作方法： 1。西米淘洗干净，用冷水浸泡充分，捞出沥水。 2。鸡蛋打于碗中，用筷子搅散
（银翘粥）【原料】鲜银花30-50克(干品15-30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先煎银花、连翘，取汁去渣，将硬米洗