材料：菊花25克，薏米梗米各100克，山药半条，冰糖一小块。
制作方法：
1。薏米洗净浸泡一晚。
2．梗米洗净，浸泡30分钟。山药切片泡在水中。
3．菊花洗净，煲25分钟，取渣留水。
4。将薏米梗米同放入菊花水中中小火煲。
5．1小时待米开花后，加入山药和冰糖，15分钟后即可。
材料：菊花25克，薏米梗米各100克，山药半条，冰糖一小块。
制作方法：
1。薏米洗净浸泡一晚。
2．梗米洗净，浸泡30分钟。山药切片泡在水中。
3．菊花洗净，煲25分钟，取渣留水。
4。将薏米梗米同放入菊花水中中小火煲。
5．1小时待米开花后，加入山药和冰糖，15分钟后即可。
【原料】浓杏酪50毫升，黄牛乳500毫升，大麦100克。 【制作】 将以上三味煮 粥 ，入沙糖和之。 【用法】 任意服用。 【疗效】 益胃润燥。治糖尿病或心热气逆、不下食者。 【出处】
【原料】粳米100克，菱粉30-60克， 红糖 少许。 【制作】 先将粳米煮 粥 ，待米煮至半熟后，入菱粉、红糖同煮为粥即成。 【用法】 可供 早餐 或作点心食。 【疗效】 补五脏，健 脾胃
【原料】鲜 黄花菜 50克(干品20克)，粳米50克， 食盐 适量。 【制作】 将黄花菜加水适量煎煮，入粳米煮 粥 。 【用法】 吃菜喝粥，每日1次。 【疗效】 清热，消肿，利尿，养血平肝。
材料：南瓜、大米、糖 做法： 1、南瓜洗净，去皮，切块，蒸熟待用； 2、大米事先浸泡后，放锅中，加水煮； 3、煮到大米开花，基本熟了，倒入刚才蒸熟的南瓜； 4、一起再用小火继
原料：有机小米100克、有机南瓜100克、有机胡萝卜一根。 制作方法： 1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。 2、小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。 3、将南瓜块和胡萝卜块放入
食材：火腿、西芹、山药、巴旦木（新疆特产）、植物油、少许盐。 做法： 1、火腿山药切片、西芹斜切段分别在开水锅中汆烫备用； 2、巴旦木在微波炉微熟备用； 3、炒锅烧热植物油
材料：排骨、莲藕、玉米、青豆、枸杞子、 制作方法： ①排骨洗净过开水焯烫几分钟； ②莲藕切薄片备用； ③甜玉米掰成粒； ④青豆洗净焯熟； ⑤枸杞子用水浸泡； ⑥排骨置电高压
原料：鸡蛋5颗淮山药片100g（或者生淮山药150g）面粉200g 配料：葱花少许枸杞一小把（20颗左右）盐适量 【功效剖析】 鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。鸡蛋中
浙菜养生食谱之菊花鱼羹(1) 主要用料： 金丝鱼500 g，菊花2 朵，葱、生姜各15 g，瘦火腿15 g，盐、味精、绍酒、生粉、胡椒粉、麻油、白醋均适量，香菜2 棵，
【原料】香稻叶若干，粳米100克。www.caidaoke.com【制作】 先煎香稻叶，去渣取汤，入粳米煮粥。【用法】 空腹服食。【疗效】 芳香开胃，清热利湿。治妇女带