风味金针菇的做法【视频+笔记】

2014-08-04 来源:饮食养生汇 作者:苹果

风味金针菇饮食养生汇

【食材】金针菇

【调料】枸杞葱花叶、盐、醋、酱油、豉油

【制作步骤】

1、锅内倒油,倒入蒜叶炒香;

2、炒香后倒入金针菇翻炒,片刻后加点水、盐、枸杞稍煮一下;

3、煮的过程中加点酱油,待金针菇熟后加点醋即可起锅;

【老刘贴士】

1、金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用;

2、在炒金针菇的时候,可以多放点枸杞,不仅味道好,还能帮助滋补肝肾,益精明目;

(《饮食养生汇》 20140804视频从第25分钟开始讲风味金针菇的做法)

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