100克羊肉含铁量：3.9毫克。
100克牛肉含铁量：1.8毫克。
100克猪肉含铁量：1.3毫克。
100克鸭肉含铁量：2.2毫克。
100克鸡肉含铁量：1.8毫克。
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吃得太咸会造成钙流失，大量食用粗粮会导致蛋白质流失，长期喝浓茶会导致铁流失，长期宅在家会导致维生素D的缺乏。中央电视台科教频道cctv10健康之路20150719内容笔
红肉内含有大量人体所需的微量元素铁，对于缺铁性贫血的人可以适当吃一些红肉。一些人觉得贫血要补大枣，其实红枣中铁的含量只有红肉的三分之一到四分之一，而且动物性食物中的铁元
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铁元素的作用，需要补铁的人群，含铁元素的食物，哪些人不宜吃牛肉干，怎么让肉口感变得更鲜嫩，维生素c的作用，红糖不补铁。以下内容为中央电视台科教频道cctv1...
补铁的食物 动物肝脏、动物血、红肉、鱼禽类、水产品及豆制品。 动物肝脏 鸭血、猪肝、鸭肝等食材中，不仅含有大量血红素型的铁，还可直接被人体肠道上皮细胞吸收，建议缺铁的人
专家介绍：红小豆含铁量高，有一定的补血作用。女性经期应多吃红小豆。图片尺寸：600px ×358px (宽*高)图片大小：14219Byte上传时间：2016-08-1
铁棍山药铁棍山药是深深的扎根在泥土里的，可以向下生长到1米2到1米3的深度，挖掘难度大。外观铁棍山药的表现有类似于铁锈一样的铁红色锈斑，新鲜的铁棍山药截断面可以拉出很多
动物的肝脏含铁量也较高，鸭肝，猪肝是很好的补血食物，100克鸭肝的含铁量是23.1毫克，100克猪肝的含铁量是22.6毫克。图片尺寸：640px ×393px (宽*高