【食材】西兰花、白灵菇；
【做法】
1、把西兰花、白灵菇放入热水中，加点盐焯一下。
2、锅里倒入食用油、姜、葱和耗油炒香，再加入白灵菇、酱油、水和糖后煮一会。
3、最后加入水淀粉勾芡后即可出锅。
西兰花烩白灵菇的做法提示
1、白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌，肉质细腻、味道鲜美。
2、西兰花焯水时放入油，可以增加色泽，加入盐也是为了给西兰花提一点味。
视频的第27分05秒开始讲西兰花烩白灵菇的做法
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【食材】西兰花、白灵菇；
【做法】
1、把西兰花、白灵菇放入热水中，加点盐焯一下。
2、锅里倒入食用油、姜、葱和耗油炒香，再加入白灵菇、酱油、水和糖后煮一会。
3、最后加入水淀粉勾芡后即可出锅。
1、白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌，肉质细腻、味道鲜美。
2、西兰花焯水时放入油，可以增加色泽，加入盐也是为了给西兰花提一点味。
视频的第27分05秒开始讲西兰花烩白灵菇的做法
【食材】西兰花、花菜 【配料】胡萝卜 【调料】咖喱粉、大料、葱花、盐 【制作步骤】 1、将西兰花、花菜掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块； 2、水烧开后，分别将花菜和
【食材】冻鸭掌、小 鲍鱼 、西兰花； 【调料】红糟、盐、鸡精、白糖、料酒、生粉； 【制作方法】 1、鸭掌清洗干净，小鲍鱼切花，西兰花切小朵，红槽用刀压成泥状备用； 2、起锅
【食材】明 虾 、西兰花、葱、蒜、生粉； 【调料】白糖、 番茄 沙丝、盐、老抽、香醋； 【制作步骤】 1、虾仁，生粉和盐混合拌匀，加入湿淀粉拌匀，一一放入油锅，用三成热的油
原料：黑木耳、西兰花、蒜 调料：酱油、芝麻油、香醋 制作方法： 1，将干的黑木耳用凉水泡两个小时，洗净待用。 2，将西兰花用淡盐水泡几分钟，然后掰成小朵，洗净。 3，锅中倒
主料：西兰花、蒜泥 调料：盐、味精、香油 制作方法： 1，西兰花掰成小朵，洗净。 2，锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。 3，捞出西兰花放冷水中
主料：肉排 辅料：洋葱、西兰花 调料：味精、冰糖、红曲米、草果、桂皮、香叶、陈皮 制作方法： 1、锅中加适量水，将排骨逐个拍一层生粉后放入锅中，不搅动至水沸腾，煮出血水
原料： 西兰花，蟹肉罐头（在一些卖进口食品的超市有卖，当然也可以用鲜蟹，就更美妙了），鸡汤（也可以用浓缩鸡精或高汤精等与水调兑） 配料：盐，淀粉 步骤： 1，做开水，将
【食材调料】西兰花、胡萝卜片、猪肉片、姜、葱、蒜、料酒、水淀粉、盐、糖、酱油、鸡蛋清。【制作步骤】1、锅中烧热水，加半勺盐，几滴花生油，将西兰花、胡萝卜片下锅焯一下，并
【食材】虾仁、西兰花； 【调味料】红辣椒、大蒜、葱、姜、料酒、盐。 【做法】 1、西兰花放入沸水中，添加少许油、盐，西兰花颜色变深后捞出； 2、在虾仁中添加料酒淀粉搅拌
食材，做法。食材虾、西兰花、胡萝卜做法步骤1：虾去壳开背，西兰花、胡萝卜焯水备用。步骤2：锅中倒入底油，放入大虾煸炒。步骤3：放入西兰花和胡萝卜煸炒。步骤4：调入少许盐