【食材】西兰花、白灵菇；
【调料】姜、葱、蒜、糖、耗油、盐、酱油、水淀粉。
【做法】
1、把西兰花、白灵菇放入热水中，加点盐焯一下。
2、锅里倒入食用油、姜、葱和耗油炒香，再加入白灵菇、酱油、水和糖后煮一会。
3、最后加入水淀粉勾芡后即可出锅。
西兰花烩白灵菇的做法提示
1、白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌，肉质细腻、味道鲜美。
2、西兰花焯水时放入油，可以增加色泽，加入盐也是为了给西兰花提一点味。
视频的第27分05秒开始讲西兰花烩白灵菇的做法
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【食材】西兰花、白灵菇；
【调料】姜、葱、蒜、糖、耗油、盐、酱油、水淀粉。
【做法】
1、把西兰花、白灵菇放入热水中，加点盐焯一下。
2、锅里倒入食用油、姜、葱和耗油炒香，再加入白灵菇、酱油、水和糖后煮一会。
3、最后加入水淀粉勾芡后即可出锅。
1、白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌，肉质细腻、味道鲜美。
2、西兰花焯水时放入油，可以增加色泽，加入盐也是为了给西兰花提一点味。
视频的第27分05秒开始讲西兰花烩白灵菇的做法
【食材】虾、西兰花 【调料】淀粉、鸡蛋清、料酒、盐、水淀粉 【制作步骤】 1、往虾里加入鸡蛋清、淀粉、料酒和盐混合腌制一会； 2、锅里加水、盐，再放入西兰花焯一下后摆在盘
主料：鸡胸脯肉250克、西兰花150克 调料：生抽15克，大蒜(白皮)5克，淀粉(玉米)10克，白糖10克，香油2克，鸡精3克，麻油25克 制作方法： 1、将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉
主料：鸡蛋，西兰花。 制作方法： 1，鸡蛋打匀加入1到1。5倍的水。 2，西兰花切小朵扔进蛋液，加盐，放进电饭锅里蒸，电饭锅放不下就找个大锅放点水，把碗放进大锅里煮。 3，蛋液
主料：西兰花、蒜泥 调料：盐、味精、香油 制作方法： 1，西兰花掰成小朵，洗净。 2，锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。 3，捞出西兰花放冷水中
主料：基围虾16只，土豆丝50克，西兰花50克 特点：虾香柔嫩，立体感强，菜名取之于岱山十景之一白峰积雪比喻形象，形态逼真。 制作方法： 1、将基围虾背面剖开，调入酒、盐、味精
河北卫视家政女皇：心脑血管疾病诱因：情绪的压抑、烟酒等不良嗜好、心理的失衡、对自身健康意关注不够。西兰花的作用，养心茶的制作方法
【食材】西兰花、白灵菇； 【调料】姜、葱、蒜、糖、耗油、盐、酱油、水淀粉。 【做法】 1、把西兰花、白灵菇放入热水中，加点盐焯一下。 2、锅里倒入食用油、姜、葱和耗油炒
【食材】明虾、西兰花、葱、蒜、生粉； 【调料】白糖、番茄沙丝、盐、老抽、香醋； 【制作步骤】 1、虾仁，生粉和盐混合拌匀，加入湿淀粉拌匀，一一放入油锅，用三成热的油温大
【食材】虾仁、西兰花； 【调味料】红辣椒、大蒜、葱、姜、料酒、盐。 【做法】 1、西兰花放入沸水中，添加少许油、盐，西兰花颜色变深后捞出； 2、在虾仁中添加料酒淀粉搅拌
【食材】西兰花、杏鲍菇、葱蒜； 【调料】盐、鲍鱼汁、白糖、香油； 【制作过程】 （1）西兰花切小朵，杏鲍菇切片，蒜切片，葱切末，备用； （2）锅里水烧开，加入一点盐和油