以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20130114期节目视频及要点内容。养生主题《粥养有道——降压》。养生讲述专家：北京西苑医院教授——徐凤芹。
在中医里芹菜是一种利水消肿、凉血止血、清热除烦、平肝的蔬菜，对于情绪急燥、肝火旺的人用芹菜效果比较好。现代研究发现芹菜里面有一种物质“芹菜素”，芹菜素可以起到降压的作用，另外对动脉的粥样硬化也有一定的好处。
专家介绍：玉米做粥有助于降血压。玉米亚油酸的含量非常高，可以降低血液胆固醇浓度，而且现在已经从玉米中分离出了一处降压肽。玉米含有某种长寿因子，可起到延缓衰老的作用。
玉米须是一味利尿消肿的中药。
1、锅中坐水倒入玉米粒，小火慢熬（打碎后的玉米粉与水的比率是1：9，大粒的玉米粒与水的比较是1：12）。
2、当粥熬后中途或中后段时加入碱面。、
3、熬熟后即可出锅。
高血压的诱因：脾湿、肝火旺、肝肾阴虚。
高血压患者能吃肉吗，吃芹菜能降压吗，可以降血压食物，高血压患者应该少喝汤。中央电视台科教频道cctv10健康之路20150715期节目视频及要点内容，《三高饮食是与非(
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泡脚药方 【配方】牛膝30克、杜仲30克、钩藤30克、桑枝30克、夜交藤30克。 【用法】加水煎煮，取汁约半脸盆，临睡前趁温足浴，浸至水冷为止，每日1次，2~3天1剂。
艾灸治疗高血压，艾灸治疗高血压的穴位，突然血压升高不适合艾灸，艾灸调理冠心病，艾灸的量和时间的控制。曲池穴的位置。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201
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肝阳上亢型高血压患者往往表现为面红耳赤、脾气急躁、头晕难受、头目胀痛、伴有耳鸣、口干舌燥、心悸健忘、失眠多梦。这种类型的高血压患者适合在春天多吃药芹。