以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170922期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺时养出健康来》。专家：傅延龄。主要内容：秋季喝菊花酒，菊花的分类，桂花的养生功效，桂花去口臭等。
菊花的养生功效
农历九月菊花盛开，民间称之为菊月，赏菊、喝菊花酒成为秋季节日里的一项重要习俗。因为菊花的养生保健功效，菊花酒也被称为长寿酒。喝菊花酒自古就有，有延年益寿的保健功效。
菊花能补肝肾补精血，可以缓解肝肾虚弱引起的耳鸣、眼睛模糊、眼睛干涩、视力下降、头晕、皮肤干燥。除此之外，菊花还有明目、清热、泻火、解毒的作用，对于结膜炎引起的眼睛红、口疮、咽喉疼痛、甚至皮肤上长疮和疖菊花都有作用。
菊花的搭配
菊花搭配决明子可以清肝火，通大便；决明子有清肝明目、通大便的作用。
菊花搭配枸杞可以补肝肾明目，如果有肝明不足引起的耳鸣、视力下降、视物模糊、头发指甲干枯脆，可以选择菊花枸杞茶。枸杞具有补肝肾、明目的作用。
菊花的分类
我们一般笼统地分菊花为白菊和黄菊。黄菊与白菊的功效大同小异，如果我们要严格的区分，可以认为黄菊花偏于入血分，白菊花偏入气分。清代医家赵学敏的《本草纲目拾遗》就介绍了黄菊与白菊的一些区别：“黄茶菊，明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分。白茶菊，通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分”。
杭白菊真正的主产区不在杭州，由于那时菊花的集散地在杭州，因此叫杭白菊。杭白菊最道地的是浙江桐乡的白菊。
野菊花的作用
野菊花具有清热、泻火、解毒的功效，如果皮肤上长了疮、疖、肿、疡（皮肤感染）外用野菊花有很好的作用，把野菊花用水泡过后做成泥浆状的物体，涂抹在感染的皮肤上。野菊花做成枕头后，药物成分挥发通过皮肤吸收后还能起清肝明目降血压的作用。
桂花的介绍
桂花有着九里香的美誉，自古以来中秋佳节就有赏桂花、喝桂花酒的习俗。至今人们还会津津乐道，嫦娥奔月，吴刚捧出桂花酒的神话故事。中秋之夜，仰望明月，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花酒，已成为节日的享受。
桂花的作用
桂花有去口臭治治牙疼的作用，同时能够滋补我们的脾胃，也能起到防秋燥的作用。懒人有可以用桂花直接泡水喝。
口腔除臭方
【材料】桂花3克、母丁香3克。
【使用】含在口中10分钟左右吐掉。
【功效】生津、化浊、除臭。
秋季润肺养生茶
【材料】桂花3克、麦冬6克、五味子3克。
【方法】麦冬、五味子打碎，沸水浸之代茶饮。
【功效】润肺、敛肺、滋润呼吸道黏膜。
