以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160121期节目视频及要点内容，本期养生主题《骨质疏松爱找谁》。养生讲述专家：北京积水潭医院矫形骨科主任医师——张春雨。主持人：冀玉华。
先天性的骨质疏松
骨质疏松60%-70%与遗传因素相关，其余的是后天导致的，所以我们年轻时就应该攒好自己的骨量。
易患骨质疏松的人群
1、老年女性：女性更年期后雌激素水平下降，雌激素有利于成骨细胞，当雌激素少了之后就容易骨质疏松了。
2、瘦小的女性：对于女同志来说，脂肪是存储雌激素的一个仓库，所以脂肪少了之后雌激素少，雌激素少了之后就容易骨质疏松了。
3、减肥的人：减肥的人结食后会导致营养的缺失导致骨质疏松，减肥的人补充钙片并不能完全防止骨质疏松，还需要补充蛋白质。
4、宅男宅女：运动能刺激骨骼，促进钙质吸收，经常运动的人骨密度更高。不活动、饮食不规律的人就易患骨质疏松。软件工程师更易患骨质疏松。由于太空漫游重力，因此宇航员也容易患骨质疏松。
5、爱喝咖啡或茶的人：和咖啡含有咖啡因，咖啡因利尿易造成钙质流失，因此大量喝茶、咖啡也易造成骨质疏松。
6、抽烟喝酒的人：香烟中的烟碱会刺激破骨细胞的活性，导致严重的骨质疏松。髋骨是最容易发生骨折的骨头。经常喝白酒更易患骨质疏松，白酒中酒精的含量最高，酒精含量越高的酒越会容易骨质疏松。
7、患病的人。
骨密质检查
1、做骨密度检查可以及时发现骨质疏松。
2、多晒太阳可以促进维生素D的合成，能帮助钙的吸收从而预防骨质疏松。涂防晒霜会影响维生素D合成阻碍钙吸收。隔着玻璃晒太阳也会影响维生素D合成阻碍钙吸收。
糖尿病患者易患骨质疏松
专家介绍：糖尿病的人更易患骨质疏松。胰岛素是合成激素，糖尿病的人胰岛素缺乏，不能合成需要骨密度的物质，从而导致骨质疏松。此外：易导致骨质疏松的疾病还有：乳腺癌、卵巢癌、类风湿病、肺癌、多发性骨髓瘤。
（易引起骨质疏松的疾病）