秋冬进补七宗罪（下）20130924健康有道

以下内容为广东卫视健康有道20130924期节目视频及要点笔记，讲述嘉宾：南方医科大学中医教授——杨柳。主题是《秋冬进补七宗罪(下)》。主要介绍：人有哪些不同的体质，气虚的特征，血虚的特征，阴虚的特征，双耳汤，黄芪煮老母鸡等相关内容，更多详细内容请观看末尾视频。

本期靓汤推荐：滋肾补肺双耳汤：银耳+木耳+冰糖。将双耳水发开加糖隔水蒸1小时即可；糖尿病患者切忌放糖。

气虚的特征：没有精神、乏力、疲倦、舌苔较淡，舌体较胖；

白萝卜没有补气虚的功效。

气虚食疗方：黄芪煮老母鸡：将三两黄芪塞进鸡肚子里隔水蒸煮即可。

气虚代茶饮：3-5克西洋参切片，用开水浸泡代茶饮。

气虚的进补食材有山药、莲子、糯米、栗子。

血虚的特征：脸色发黄、指甲发白，嘴唇颜色偏淡。

专家观点：鸡、鸭、猪血可以补血。

肠胃不适不宜服用阿胶。

滋补类药材泡酒应用低度酒。

血虚的进补食材有乌鸡、黑芝麻、鸡肉、红糖、赤豆。

专家观点：切勿胡乱进补和过量进补。