健步走的好处【健步走与减肥】健步走要消耗一定能量，能动员脂肪的酶，把体内的脂肪消耗掉。因此健步走可以减肥。【运动与血压的关系】大量体调查研究结果显示：持续4周以上的胡氧...

专家介绍：五花肉并不是脂肪含量最高的，相反，大家普遍爱吃的肋条、猪头肉反而是脂肪含量超过五花肉的部位。...

胖人的类型:贪吃型-暄软肉型-游泳圈型...

专家介绍：要想减脂肪早、中、晚应该按照3:4:3和比例来进食，晚上要有一定的进餐量以保证身体恢复时所需要的能量，如果晚上恢复得不好第二天就没有精力投入到新的工作当中。从...

颈椎低头角度与承受压力的变化...

龋齿（蛀牙）龋齿是一种很常见牙体硬组织疾病，是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙齿的牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏性的疾病。...

宝宝长“虫牙”最常见的原因包括食用了过多的碳水化合物，也就是吸收了大量的蔗糖，其次是产生了细菌，且大多为变形链球菌。需要注意的是龋齿是一种传染性疾病，所以家长口腔中的细...

宝宝便秘的小信号1、几天排一次。2、“羊便”。3、腹胀；4、呕吐。...

引起宝宝便秘的原因有很多，例如饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的异常、精神因素、先天性畸形等都可能导致宝宝出现便秘。需要注意的是宝宝到了一定年龄后需要及...

【什么人该多用荷叶】专家介绍：肥胖的人该多用荷叶。荷叶可以利水渗湿，可以治疗肥胖。体内有湿的人适合用荷叶减肥，空腹喝荷叶茶减肥效果好。【荷叶减肥方】做法：将荷叶30克、...

文章导读：1分钟合格。30秒~2分钟肌肉力量中轻度不足。30秒以内，肌肉力量严重不足...

长效降糖药与短效降糖药。中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月13日《老王降糖历险记（上）》。专家：赵维纲。主要内容：糖尿病患者用药误区，降糖药漏服一次药...

专家介绍：愤怒情绪会使激素升高，心脏血管会收缩，血压升高，心跳加快，引发心脏病。对爱生气导致的心脏病最有效办法是心理疏导。...

常见的关节炎类型。北京卫视BTV养生堂20170508《修复人体的“承重轴”》。专家：曲铁兵。主要内容：关节炎，滑膜炎，骨性关节炎，骨刺，护膝，直腿抬高，膝关节置换...

老年人佩戴护膝要根据不同身体条件和运动方式进行选择。普通的护膝只适合日常生活中使用。而最有效的保护膝关节的运动就是直腿抬高，专家建议患者，每条腿每天做200次，可分多次...

图片尺寸：484px ×353px (宽*高)图片大小：60105Byte上传时间：2013-07-14 10:13:53图片格式：.jpg下载地址：下载所属文章：骨关...

磨损关节要说不，静力练习来辅助，直腿负重助康复，站桩绝对要记住。专家现场演示：直腿负重锻炼膝关节、站桩锻炼护关节的方法。专家介绍：站桩锻炼每次需要坚持一分钟。...

骨关节炎患者大多数人应该有一定的锻炼，一些很严重的人不能锻炼。骨关节炎的病性比较复杂，能否锻炼还得咨询相关医师。膝关节患者应该以康复运动为主，有助于膝盖灵活性的保持，要...

白酒酒精度数高，有杀菌的作用。海鲜嘌呤高，代谢形成尿酸，啤酒含有维生素B1，是促使嘌呤转化为尿酸的催化剂，尿酸形成过多会对肾脏形成负担，因此不建议海鲜就啤酒。另外吃海鲜...

施救溺水者最好结伴同行，救人时要量力而行，且施救是不要和溺水者迎面接触，束缚上他的上肢再把它抱上岸，防止被被救者抱死。溺水者上岸后首先该检查呼吸，如果没有呼吸就要做胸外...

【区别有毒蛇与无毒蛇】分布在我们的毒蛇大约有50种，可看牙印来分辨是无毒蛇还是有毒蛇。被毒蛇咬伤第一时间应该结扎。...

许多人由于患有高血压，一旦发生头晕头痛等血压波动的症状，就以为是高血压，在未测量血压的情况下就服用降压药，反而导致了足以致命的低血压。...

专家观点：长期慢性腹泻会影响营养吸收导致骨质疏松。激素本身是直接让成骨细胞的能力下降，还能影响人体的性腺轴。年龄越大啊体重越轻，骨质疏松风险越高。吸烟会增加骨质疏松的风...

如果出以上症状，应及时就医排查，如果确诊为胃食管反流症，听从医生的建议，积极配合治疗并养成良好的饮食和生活习惯。...

肥胖可能会引起二型糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝、骨关节疾病；肥胖人群易高发某些癌症。轻度肥胖无过多影响。...

【男性体内水含量高于女性】男性体内的含水量高于女性，因为肌肉中含有大量的水分，而男性的肌肉比例高于女性。...

我们人体每天都需要补充水分，如果长期饮水过少可能会对身体产生不小的危害。例如可能会引发脑血栓、冠心病，易形成尿结石、尿路感染，易引起皮肤干燥，皱纹增多，加速衰老，易导致...

在适宜的气温条件下，轻度体力劳动的成年人每天最少饮水1200毫升，这里面不包括我们日常摄入的牛奶、汤羹类的食物。但是如果平时已经补充了大量果蔬，适当的减少饮水量也是可以...

除了蛋白质可以延长饱腹感，米糊也可以延长饱腹感。可以将一日三餐中的两餐，加入一杯白水，搅拌成米糊状食用。...

低头伏案时，人的肩颈就会处于一个异常的姿势，异常的姿势会打破肌肉间的平衡，同时异常的姿势对相应的关节和神经都会有刺激。...