【食材调料】
【制作步骤】
1、糙米提前浸泡两个小时，在上锅蒸40分钟。
2、把香菇切成粒，腊肠切成丁备用。
3、糙米和粘米粉按1:1的比率放在一起拌均，加入清水调成浆状。
4、取一口锅，锅中放入一点的底油，下入广式香肠和香菇炒香，放入擦好的金瓜丝，拌炒均匀。放入糙米与粘米粉调成的糊炒均。
5、取出定型，上锅蒸30分钟即可。也可下锅煎熟即可。
家政女皇20150513期节目视频
【食材调料】
【制作步骤】
1、糙米提前浸泡两个小时，在上锅蒸40分钟。
2、把香菇切成粒，腊肠切成丁备用。
3、糙米和粘米粉按1:1的比率放在一起拌均，加入清水调成浆状。
4、取一口锅，锅中放入一点的底油，下入广式香肠和香菇炒香，放入擦好的金瓜丝，拌炒均匀。放入糙米与粘米粉调成的糊炒均。
5、取出定型，上锅蒸30分钟即可。也可下锅煎熟即可。
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【食材】 南瓜 、 五花肉 、小米； 【调料】 排骨 酱、鸡精、白胡椒粉、生抽； 【制作步骤】 1、五花肉切片，加入排骨酱、鸡精、胡椒粉、生抽拌匀腌制，再裹上一层泡发好的小米。
主料：南瓜半个、糯米粉、熟玉米粒一碗、糖 制作方法： 1、南瓜去皮； 2、切大条入蒸锅大火蒸半小时； 3、取出蒸好的南瓜用勺子压成泥； 4、甜玉米粒煮半成熟； 5、将糯米粉加入
原料： 金皮南瓜1个、糯米粉、冰糖适量 制作方法： 1。南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟。 2。取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开。 3。将糯
材料：南瓜、鲜奶、高汤、盐、 制作方法： 1、把南瓜蒸熟，加入高汤打成泥状。 2、加入鲜奶用慢慢煮滚，加入调味料煮匀，淋上鲜奶油即可。
主料： 薯片一盒，金丝南瓜200克，淡奶油20克，盐适量。 制作方法： 1、将金丝南瓜洗净，切好备用。 2、南瓜去皮，蒸熟放入炖锅内，加入适量的水和少许淡奶油，熬成糊状。 3、将煮
主料：南瓜、面粉、肉松、虾皮、鸡蛋、椒盐、油 制作方法： 1、南瓜刨成丝加适量盐稍微腌制一下。 2、腌制好的南瓜丝加入肉松或虾皮面粉及鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水和椒盐拌
主料：南瓜，糯米粉，白糖，奶粉、即食燕麦片适量 制作方法： 1。南瓜洗净去皮后蒸熟，捣碎成泥； 2。将糯米粉与白糖混合，倒入南瓜泥中，再加入适量的水（和面时水要一点点地
南瓜蒸肉 材料：老南瓜、五花肉、粗米面、纯辣椒酱、盐、生抽、醋、麻油、葱 制作方法： ①将五花肉洗净切成约5毫米厚的片，水烧开，将肉放进煮大约三分钟捞起，冷水冲洗沥干水
万家灯火20130818期，讲述嘉宾：王旭东。主题是《南瓜-四季养生瓜》。主要介绍：南瓜的性味归经，南瓜的功效，紫菜南瓜汤，牛肉炖南瓜等相关内容
以下内容为广东卫视健康有道20130911期节目视频及要点笔记，嘉宾是：国际营养专家，被誉为“自然之子”——林海峰。主题是《怎么吃南瓜才健康》。主要介绍：南瓜的主要营养