食材调料
龙利鱼、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、香菜、白胡椒、菜籽油等；姜丝、葱花、盐、胡椒粉；
制作方法
1、萝卜切丝后焯水备用，龙利鱼改刀成大块后用柠檬汁腌制；
2、在龙利鱼上排玉米淀粉，蘸蛋液下锅煎至微微黄色；
3、锅中下入姜丝和葱花，倒入热水大火煮开后下入焯过的萝卜丝，用盐、胡椒粉调味后盛出，稍作装饰即可。
(中央电视台cctv1天天饮食2014视频，主持人：东子)
龙利鱼、白萝卜、鸡蛋、玉米淀粉、香菜、白胡椒、菜籽油等；姜丝、葱花、盐、胡椒粉；
1、萝卜切丝后焯水备用，龙利鱼改刀成大块后用柠檬汁腌制；
2、在龙利鱼上排玉米淀粉，蘸蛋液下锅煎至微微黄色；
3、锅中下入姜丝和葱花，倒入热水大火煮开后下入焯过的萝卜丝，用盐、胡椒粉调味后盛出，稍作装饰即可。
(中央电视台cctv1天天饮食2014视频，主持人：东子)
（鲜 蛤蜊 汆 萝卜 丝） 厨师 中国烹饪大师、 鲁菜 创新大师、世界知名餐饮杂志推荐主厨 张少刚 。 食材调料 萝卜丝、蛤蜊、 芹菜 、香葱、姜、味精、白胡椒粉。 制
主料： 白萝卜150克，胡萝卜50克，牛肉300克，板栗10个，油100克，葱段10克，姜5片，酱油40克，盐少许，料酒15克，米醋25克．冰糖15克。 制作方法： 1、将白萝卜和胡萝卜去皮，洗净后切
主料： 牛腱子肉250克、胡萝卜2根、香菜3根、芹菜叶4叶片、小枣6个、白糖1小茶匙、香菇1个、事前准备好1000毫升的凉白开水，煲汤备用。 制作方法： 1、将牛腱子肉洗净后整个先焯一
材料： 冬笋，萝卜苗，嫩豆腐 做法： 1、冬笋去壳，切成片，嫩豆腐切成小块，萝卜苗洗净 2、烧沸一锅水，将笋片放入焯10分钟后捞出，去草酸，除涩味 3、另烧一锅水，水开后，将焯
材料： 小米60克，牛肉，胡萝卜各50克，姜末，盐各适量 制作方法： 1、小米洗净，浸泡2小时；牛肉洗净，切碎末；胡萝卜洗净，去皮，切成碎丁。 2、锅置火上，放入清火煮沸，放入
食谱原料： 主料：油豆皮 辅料：胡萝卜，香菇，豆腐，火腿，小葱 调料：盐，鸡精，淀粉，料酒 制作方法： 1、将胡萝卜、香菇、豆腐、火腿、小葱分别切成末，坐锅点火倒入油，将
科学、合理、均衡的吃也能有效预防一些疾病。比如在寒冬腊月天，大家合理搭配一 类应季食物，将对健康大有裨益。萝卜是一个大家族，各种品种特点不同，获得不同好处，您需要——量
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