主料：青椒80克
辅料：油菜25克，芹菜25克，胡萝卜50克，苹果50克，柚子300克，冰糖250克
制作方法：
1。将所备菜，果分别洗净，青椒去蒂籽，苹果去皮，一同放入榨汁机中。
2。加入柠檬醋，蜂蜜，冰块，打碎装杯即可。
功效：香甜酸辣，滋阴润肤
主料：青椒80克
辅料：油菜25克，芹菜25克，胡萝卜50克，苹果50克，柚子300克，冰糖250克
制作方法：
1。将所备菜，果分别洗净，青椒去蒂籽，苹果去皮，一同放入榨汁机中。
2。加入柠檬醋，蜂蜜，冰块，打碎装杯即可。
功效：香甜酸辣，滋阴润肤
【食材】青椒、鸡蛋 【调料】盐、香油 【制作步骤】 1、青椒切粒装盘，加入鸡蛋和盐打散拌匀； 2、热锅热油，倒入鸡蛋滑炒成熟，起锅前淋入香油即可； 【健康小提示】 辣椒所含
主料：鸡翅5个、苹果2个、可乐1/2罐 调料：生抽、黄酒、姜、蒜片、葱花 制作方法： 1，鸡翅切块放入开水中过水，捞出洗净沥干，苹果去皮切块泡入凉水中备用。 2，锅里放点油，爆
食谱原料： 猪五花肉400克，净芥兰100克，料头花(胡萝卜花刀片)2克，红腐乳卤(红腐乳块与原汁搅成浆)25克，红粬粉2克，白糖13克，绍酒20克，酱油10克，精盐4克，味精10克，上汤450克，
主料：白萝卜200克，青菜心24棵，白菜心1棵，凤尾莴笋24棵，清汤200克，精盐5克，白糖3。5克，味精3克，菱粉3。5克，生菜油1000克(实耗100克)，鸡油50克。 白，绿色，味淡而鲜嫩。 1、白
干贝萝卜 主料：干贝12克，白萝卜500克 辅料：火腿10克，鸡汤300克，小葱末5克 调料：湿淀粉10克，冰糖1。5克，绍酒15克 制作放法： (1)将干贝洗去浮灰，置碗内，加入绍酒和水50克，上
主料：油菜250克 辅料：腊肠50克 调料：猪油（炼制）20克，大葱2克，姜2克，料酒6克，盐4克，味精3克，植物油30克 制作方法： 1。将葱、姜洗净切成末待用；将油菜（宜选用鲜嫩的）去
主料：油菜200克 调料：盐2克 制作犯法： 1。油菜叶洗净，用冷水浸泡半小时，捞出后切碎备用； 2。锅内加入约300克冷水，煮沸； 3。然后将碎菜放入，盖紧锅盖，再煮5分钟后熄火；
萝卜汁的功效：解渴、解毒、帮助戒烟 （抽烟的人喝的萝卜汁后会感觉烟叶不对，有辅助戒烟的作用） 。 白萝卜汁含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动
小儿腹泻，预防小儿腹泻脱水的米汤，腹泻的虚实之分，脾胃虚补脾，胡萝卜米糊的做法。米汤的做法，注意事项，推大肠经，推下六肠。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之
健康的手的手相，祛邪途径与不适症状，痰邪内阻常见的症状，痰湿人群的望诊特点，腑气不通，三仁汤，第二个祛邪途径-通大便，通腑肠清茶，芹菜薏仁粥。以下内容为北京卫视养生堂2